6 comportamenti che devi evitare dopo una lotta con il tuo partner; peggiorare le cose e aiutarti

Che si tratti di una lotta senza senso o di un vecchio conflitto, quest'ultimo sembra rafforzare un rapporto o crearlo! La gente tende a dire cose a cui non pensano, ma non importa quanto possa essere liberante, non dovresti mai dire tutto nella tua mente. Grinding può essere una fonte di grande stress, anche dopo aver sfiato tutti i tuoi stracci o elencare le tue lamentele dal 2013 - forse anche prima! Gli esperti sostengono che la comunicazione è la chiave di tutte le relazioni, ma il tatto di dire le cose è anche molto importante. Ecco come si dovrebbe andare dopo un combattimento in modo da non rompere ulteriormente!

1. Calmati.

Se non si può calmare il sistema nervoso, non sarà in grado di risolvere eventuali problemi o conflitti in modo efficace.

2. Rifletti da soli.

Accetta i tuoi sentimenti, e non cercare di nascondere rabbia o delusione o qualsiasi altro sentimento negativo. Qualsiasi incertezza della vostra influenza in un modo o nell'altro nella vostra relazione, in modo da prendere il tempo per capire come si sente e poi parlare con il vostro partner.

3. Segna alcune cause o frasi che hanno potenzialmente esacerbato la lotta con il vostro partner.

Faresti bene a dire quelle frasi come raramente (per non dire nulla) durante la comunicazione della coppia.

4. Siate onesti quando siete pronti a parlare di nuovo.

5. Quando sei pronto a parlare di nuovo con il tuo partner, ricorda di usare più “IH” invece di “TI

Le persone spesso puntano il dito a se stessi prima di puntare all'altra persona. Prima di giungere a conclusioni, analizzare tutti i vostri errori e poi esplodere nei reclami.

6. Ascolta le dichiarazioni del tuo partner, senza cercare di mettere da parte “fix” niente in quel secondo.