La science dit que vous pouvez sauter une séparation de trois façons

Bien que nous ne soyons pas en mesure d'éliminer toute douleur, il semble que nous pouvons faire une meilleure division de trois manières différentes, selon la science, diffuser news.net.

Une étude publiée dans Experimental Psychological Journal: Le général a conclu qu'il y a trois façons de faire exploser.

Il y avait 24 participants âgés de 20 à 37 ans. Qu'ils soient ceux qui ont mis fin à la relation ou ceux qui ont été rejetés, tous les participants ont été choisis parce qu'ils ont dit qu'ils étaient contrariés par leurs divisions dans un questionnaire.

La durée moyenne de leur relation était de 2,5 ans.

La première stratégie comprend une réévaluation négative de l'ancien partenaire. On a demandé aux participants de penser à des choses qu'ils n'aiment pas à propos de leurs anciens amants, par exemple leurs habitudes agaçantes.

L'idée est que plus vous vous souvenez de ce que vous détestez chez votre ex, plus il est facile de surmonter la situation.

Cela s'est avéré efficace, car les résultats montrent que les sentiments d'amour ont diminué. Toutefois, cette stratégie a aussi mis les participants mal à l'aise.

Parmi les trois stratégies, penser aux choses négatives de votre ex était le moyen le plus efficace pour obtenir une division, tandis que la distraction est un moyen efficace de se sentir plus agréable.

Quant à la deuxième stratégie, au lieu de penser à l'amour, il pourrait être plus utile de penser aux émotions négatives, de diffuser des nouvelles. Par exemple, au lieu de dire, “il est préférable d'aimer quelqu'un avec qui je ne suis pas à”, nous pourrions dire, “C'est normal de s'ennuyer après une scission.

Les trois stratégies ont aidé les participants à accorder moins d'attention à leur ancien partenaire, ce qui pourrait faciliter le traitement des souvenirs de l'ancien partenaire.

Dans la troisième stratégie, appelée situation de distraction, les participants ont été interrogés sur des choses positives qui n'avaient rien à voir avec la séparation ou l'ancien partenaire, par exemple, “qu'est votre nourriture préférée? Pourquoi ?

Tout comme la distraction peut aider à réduire votre désir de nourriture, il peut vous aider à gagner votre escalade. Il semble que cette approche ne diminue pas les sentiments d'amour. La bonne nouvelle est qu'elle a rendu les gens plus agréables.

Ces stratégies peuvent également être offertes aux personnes qui ont souffert d'un amour non accepté pour quelqu'un avec qui elles n'ont jamais été dans une relation.