régime schiste: Une semaine pour affaiblir, refroidir et hydraté

Pour s'affaiblir rapidement et bien pendant l'été, le régime selle serait idéal. Ce bon fruit de vin semble avoir été créé délibérément - les graisses brûlantes et profondément réhydraté le corps.

Combien de temps et combien de poids vous perdez sur votre régime selle

Le régime de pastèque dure une semaine et vous fait perdre jusqu'à 5 kilos. Ce n'est pas une alimentation basée uniquement sur la consommation de pastèques, mais c'est un régime alimentaire équilibré qui ajoute ce fruit précieux à un régime alimentaire sain et alimentaire, comme les céréales intégrales.

Vous devriez également éviter les plats lourds comme les frites et préférer la cuisson à la vapeur. En suivant ce régime pendant sept jours, vous combattrez le souffle de votre ventre, la cellulite et les fluides corporels.

Pourquoi exactement la selle ?

Malgré son goût sucré, la pastèque contient entre 16 et 30 kcals par cent grammes. Il est très riche en eau (92 %) et a trois avantages pour son corps : faiblesse, lutte contre la cellulite et hydrate la peau.

Il contient des vitamines A, C, B1 et B6 et du caroténoïde, telles que le lycopène et le bêta-carotène, aident à bronzer et à le protéger. De nombreux minéraux se trouvent dans la selle, comme le passage, le magnésium, le calcium, le phosphore, le zincu, le fer et le mangani.

Il a un effet diurétique qui le rend idéal pour perdre du poids et dire au revoir à la cellule. Mais ce n'est pas tout : Shalqi s'oppose également à l'action des radicaux libres, favorise la production de mélanine et ralentit le vieillissement de l'épiderme.

régime de schiste: Ce que vous devez manger pour le petit déjeuner et pour un repas du matin

Commencez par une tasse de thé vert, une salade de fruits de saison et un smoothie de schiste, pas froid, mais à température ambiante. Alternative à ce matin, vous pouvez choisir une tasse de partiellement ou en entier, 5 biscuits intégrant ou 3 tranches de pain.

Dans votre repas du matin, vous pouvez manger un yaourt faible en gras avec une main de céréales pleines, un fruit de saison à vos souhaits (pour 100 boronica), une tranche de tranches de confitures sans sucre. Ou une religion de schiste.

Déjeuner

Consommer entre 50 grammes de pâtes et de tomates, booziplo et une cuillère d'E.V. et très peu de sel (le sel aide à garder les fluides, afin qu'il soit soit évité ou au moins non daté). Associer les pâtes à une salade de légumes bouillie ou crue.

repas de l'après-midi en selle diète

Pour les repas de l'après-midi, deux tranches de schiste sont idéales pour briser la faim et le refroidissement. Grâce à sa forte teneur en eau, deux tranches de ce fruit ont le pouvoir de vous garder plein et une capacité pour hydrater profondément l'organisme.

Si vous souhaitez renforcer cet effet d'hydratation, après une demi-heure de boisson et un verre d'eau à la température de l'environnement.

régime de schiste: Que manger pour le dîner

Les protéines entrent en jeu pour le dîner. Choisissez entre la viande blanche et le poisson - poitrines de poulet, poitrines de dinde, saumon, tonne, grillé ou cuit à la vapeur.

Associez ce repas à une salade de légumes frais, bouillis ou grillés comme des épinards, asparges, fleurs, citrouille fraîche, carottes et fines.

Smoothie à base de schiste

Dans le régime de selle, le protagoniste est certainement la pastèque. En plus de le manger naturellement, il est également important pour le smoothite du schiste qui peut être consommé le matin.

Smoothie à base de schiste, raisins noirs et raisins secs vous ramèneront en excellente forme : c'est une boisson énergique et excitante axée sur les antioxydants, le potassium et la vitamine C. Ce cocktail utile combat également les signes du vieillissement et prévient les maladies cardiovasculaires.

Il suffit de frotter deux tasses de schiste frais (vous pouvez également laisser les graines pour un effet diurétique et diurétique, deux tasses de raisins noirs, deux grandes cuillères à café de jus de citron écrasé, et une racine de sel non datée.