Voici ce dont vous avez besoin.

Ce n'est pas égoïste de t'aimer, de prendre soin de lui et de faire de ton bonheur une priorité. Parfois même les petites choses, comme une journée consacrée à elles-mêmes, peuvent avoir un impact énorme sur la poursuite de notre productivité.

Créer une journée de détente n'a jamais été aussi facile à la maison. Pour commencer :

Déterminez le jour

Fixez une date pour vous - même: l'après - midi, le soir ou le déjeuner n'a pas d'importance. Assurez-vous que c'est la partie de la journée où vous êtes plus calme et l'environnement autour de vous.

Invitez quelqu'un

Si jamais vous le voulez, vous pouvez appeler votre meilleur ami et amener toute la journée avec vous. N'oubliez pas de porter les deux vêtements captif-di-chambre.

- Organisez la maison.

Assurez-vous que l'environnement intérieur est ordonné et propre. Il ne peut y avoir aucun traitement SPA dans le chaos de votre maison.

Créer l'environnement

Achetez des bougies parfumées et mettez-les dans la région où vous séjournez. Créez une lumière neutre, pas trop sombre, pas trop lumineuse, et vaporisez tout le lieu avec un simple parfum ou un spray parfumé.

Masques visage

Vous pouvez préparer à la maison:

#1 La célèbre coquille avec le blanc d'œuf.

Vous pouvez ajouter du vin à votre visage pendant 15-20 minutes, ou vous pouvez l'appliquer comme ceci, comme une sorte de masque d'épluchage:

#2 Banane et miel

Il vous faut 1 cuillère de miel et 1 petite banane écrasée. Conserver le mélange avec son parfum, en 2030 minutes. Ensuite, lavez votre visage, ou retirez votre masque avec une serviette humide avec de l'eau chaude.

Si vous décidez d'acheter des masques et de ne pas les préparer à la maison:
Achetez des masques en feuille et en pelure. Il y en a des centaines, dans les magasins de bois et les prix sont économiques.

Écraser/ Conversation corporelle

Vous avez besoin de 1-2 cuillères à café, 1-2 cuillères de sucre et de l'huile d'olive. Mélanger le composé et l'appliquer au corps. Vous pouvez également utiliser un autre gommage que vous trouvez à la maison.

Domaine

Si nous parlons de calme et de détente, ils reflètent plus que partout dans la région. Achetez des masques de gel relaxants pour la zone de vos yeux ou mettez des concombres frais et circulaires. Puis appliquer - une fois à l'eau chaude et puis froide, plusieurs morceaux de coton. Attention, vous pouvez vous endormir.

♪ Musique ♪

Placez quelque chose de léger et apaisant, possible seulement instrumental, sans texte. Les mélodies légères vous amèneront à une autre dimension. Recherchez YouTube, juste les chansons utilisées dans les traitements SPA.

Alimentation/Pijes

N'oubliez pas de prendre vos boissons préférées avec beaucoup de glace. Mettez-les dans une coupe et décorez-les de fruits coupés, de petites tentes, etc. Préparer une salade de fruits, accompagnée de glaçons, de fruits secs et de chocolat.