il y a 4 heures6 Aliments qui vous maintiennent hydraté pendant l'été
Periskopi(il y a 6 ans)
(il y a 6 ans)La déshydratation est l'un des effets de l'été <x0). Des températures plus élevées que la moyenne combinée à de longues activités dans la nature, dont beaucoup sont physiques, nécessitent une consommation d'eau supplémentaire. Mais ne pas boire assez d'eau peut conduire à la fatigue, les crampes [...]
La déshydratation est l'un des effets de l'été <x0). Des températures plus élevées que la moyenne combinée à de longues activités dans la nature, dont beaucoup sont physiques, nécessitent une consommation d'eau supplémentaire. Mais ne pas boire assez d'eau peut entraîner de la fatigue, des crampes musculaires, des migraines, une baisse de la pression artérielle et même des organes internes.
Ne laissez pas la déshydratation perturber l'harmonie de vos jours d'été! H2O doit toujours être un choix, même par la nourriture. Il y en a six ici que plus vous consommez, plus ils vous hydratent...
Shaqiri
Une religion de schiste vaut un demi-verre d'eau, en plus de ses fibres, antioxydants, vitamine C, vitamine A et magnésium. Consommez-le autant que possible, surtout pendant ces chaudes journées d'été.
Kastraveci
Il y a 95 % d'eau ! C'est l'un des meilleurs aliments pour rester hydraté. Il est servi sur une salade ou peut être consommé pendant un repas avec du saumon. C'est génial pour la peau.
Screme Lait
Contrairement à beaucoup d'autres produits de cette liste, il ne s'agit pas d'un fruit frais ou de pergélisol. Le lait screme reçoit le plus faible nombre de calories de l'eau montante. Des études ont montré que le lait faible en gras nous aide à rester hydratés. C'est à cause des électrolytes et des protéines dans le lait, qui peuvent aider à remplacer la perte de liquide dans notre corps.
Fraises
Environ 91% de leur poids provient de l'eau. Lavez-les avec du miel ou du chocolat, jetez-les dans un bol de fruits ou profitez de l'une des recettes sucrées de la fleur.
Orange
Un demi-verre de jus d'orange a tout autant d'eau, ce qui en fait une source d'hydratation super forte.
Pjepri
Nous aimons ce fruit pour de nombreuses raisons, mais l'un des principaux est que melon a beaucoup d'eau et nous maintient hydraté tout le temps. Il peut être consommé avec moins de caldrons en forme de salade, avec le nectar et d'autres arums, ou même le liquide. C'est génial !
