Vidéophobie: ce que c'est et comment le combattre

Si vous n'aimez pas vous voir sur la vidéo, vous faites partie de la majorité.

Un tel phénomène se produit pour plusieurs raisons. Tout d'abord, formulé en 1968 par le psychologue Robert Zejonc, le phénomène est connu sous le nom de “l'effet de l'exposition” et affirme que les gens réagissent mieux à ce qu'ils voient souvent. Parce que nous nous regardons dans le miroir seul, il crée une image de moi-même “qui n'est pas ce que nous voyons dans la vidéo.

Deuxièmement, une autre raison pour laquelle nous ne nous aimons pas est “la confirmation du préjudice”. C'est notre tendance à soutenir certaines croyances antérieures et notre désir de renforcer “heuristique”. L'eurisme est quelque “court terme” dans le cerveau, ce qui nous aide à percevoir le monde qui nous entoure à un rythme plus rapide. Les gens veulent avoir raison, donc ils se tournent vers le cerveau pour obtenir des informations qui confirment leur pensée. Donc quand vous vous voyez sur la vidéo, vous essayez de vous concentrer sur les détails pour prouver que vous n'avez pas l'air bien.

Troisièmement, le complexe de visionnage vidéo découle également de la crainte des préjugés. Nous ne voulons pas que les autres voient ce que nous considérons comme des fautes.

Si vous voulez combattre ce composé, rappelez-vous que votre cerveau vous ment ! Rappelle-toi ce qui te fait ne pas t'aimer. Tu trouves juste des raisons de confirmer ce que tu crois. N'ayez pas peur de chercher de l'aide. Tu pourrais demander à quelqu'un s'ils pourraient t'aider à te filmer. Malgré tout ça, toutes les incertitudes viennent de vous, alors soyez libres et montez devant la caméra. Tu es superbe !

Couche source : Sparkart