Selon la science: Les bienfaits pour la santé des animaux de compagnie

<x) ” parle à Sarah Watson, spécialiste en santé mentale, pour Buste. “Le contact corporel libère l'ocytocine, ce qui nous aide à développer un lien spécial qui conduit à une réduction de l'anxiété, de la dépression et de la pression artérielle. Je recommande de caresser pour augmenter l'intimité avec mon partenaire. La profondeur n'a pas à conduire à l'intimité physique, mais elle peut si vous voulez. L'abattage sert de pont liant et relaxant. Prenez le temps de caresser! ”

Exceptions

1. Libération de l'ocytocine

Comme l'a dit Watson, bon nombre des bienfaits pour la santé de l'aléa sont directement liés à une augmentation de l'ocytocine. L'oxygène est parfois appelé le “Love Hormone” parce qu'il est motivé par tous les actes d'amour - baiser, caresse, sexe. Quand vous piquez quelqu'un, votre cerveau libère plus d'ocytocine.

2. Renforcement des relations

Le premier avantage pour la santé de l'ocytocine que les scientifiques ont découvert est qu'elle est libérée afin de renforcer la relation entre leur femme et leurs enfants. Et les AVC sont efficaces pour se rapprocher d'un partenaire romantique.

3. Réduire le stress

La scorurgie réduit le stress en libérant l'ocytocine, qui est comme un antidote naturel à l'anxiété, mais c'est aussi un moment où votre corps est calme.

4. Vous aide à dormir

Cela peut sembler une connaissance, mais caresse vous aide à vous endormir. Une étude menée en 2003 par des chercheurs de l'Institut de psychiatrie Max Planck a révélé que l'ocytocine, libérée pendant la caresse, favorisait également le sommeil dans le cerveau des souris. Toutefois, il existe une exception: Ils ne doivent pas être soulignés.

5. Renforcement du système immunitaire

Outre l'ocytocine, caresse libère également la sérotonine, <x0Hormon of happy”. Les deux hormones agissent pour renforcer le système immunitaire. Une étude réalisée en 2014 par des chercheurs de l'Université Carnegie Mellon a révélé que les personnes qui s'embrassaient le plus étaient moins susceptibles d'avoir froid après avoir été exposées au froid, mais même celles qui étaient malades avaient des symptômes moins graves.

6. Améliorer la santé cardiovasculaire

Le stress est vraiment mauvais pour votre santé, et imaginez-vous quelle partie de votre corps est super mauvais pour? Ce que le cœur pensait. Une étude de l'Université de Caroline du Nord, Chapel Hill, qui comprenait 100 adultes, a révélé qu'un bref câlin suivi d'une poignée de main tout en regardant une vidéo de 10 minutes a amélioré la pression artérielle et la fréquence cardiaque par rapport aux personnes qui n'embrassaient pas et ne tiennent pas la main. Si cela est possible en 10 minutes, imaginez ce qu'un après-midi entier pourrait faire avec Netflix ?

7. Maintenir le plaisir dans le sexe

La confusion augmente votre satisfaction sexuelle et votre relation, surtout si vous avez des enfants. L'Université de Toronto, Mississauga, publiée dans les Sex Conduct Archive 2014, a constaté que l'AVC le plus fréquent était associé à une satisfaction sexuelle plus élevée. L'étude a également révélé que les effets étaient plus prononcés chez les femmes que chez les hommes et que les couples avec enfants ont déclaré des prestations encore plus élevées que les couples non-enfants.

Couche source: Bâton