Tu t'endors tous les soirs en même temps, c'est ce dont ton corps souffre.

Tu t'es réveillé plusieurs nuits à la même heure ? Cela peut sembler aléatoire, mais la médecine traditionnelle chinoise (TCM) peut avoir une explication et une solution pour vous. Chaque organe a sa propre horloge biologique, il y a donc un temps optimal pour chaque activité

9:00-23:00 tyroïdes. Pendant les premiers stades du sommeil, le système endocrinien se rééquilibre à mesure que les vaisseaux sanguins deviennent plus actifs. Cela signifie que tout problème de santé associé à votre système immunitaire, thyroïde, glandes rénales, ou métabolisme peut vous garder éveillé. La difficulté de dormir à ce moment peut également être un signe de stress ou d'anxiété pendant la journée. Pour améliorer la qualité du sommeil à ce stade, vous pouvez pratiquer la méditation, le yoga ou l'exercice relaxant.

1100-0100 AM. Thethine produit un liquide appelé même nécessaire pour la digestion et l'absorption de toutes les graisses que nous consommons pendant les jours. L'éveil à cette heure de la nuit peut mettre en garde contre les pierres dans les temples ou de réduire la consommation de matières grasses et de consommer des aliments sains.

- 00-03 heures Pendant ce temps, le corps se nettoie lui-même, en éliminant les déchets du sang et d'autres tissus, donc ce sillage peut indiquer des niveaux élevés de toxines dans le corps qui doivent être traitées par le foie. Pour que cet organe fonctionne correctement, boire plus d'eau et limiter l'alcool et la caféine.

Trois heures-cinq heures. Les poumons sont les premiers organes qui commencent à se remplir de Qi en absorbant l'oxygène et en le transportant dans d'autres systèmes pour se préparer à une nouvelle journée. Si vous vous réveillez vers 3h du matin et que vous ressentez des symptômes comme la toux, les éternuements ou les confitures du nez, ils avertissent des problèmes de santé comme le froid ou le froid ou un mauvais régime alimentaire.

Pendant ces heures du matin, l'énergie est plus concentrée sur l'intestin épais pour éliminer les déchets corporels. Si vous avez un trouble dans cet organe, vous pouvez éprouver une constipation, une prise de poids ou un vieillissement prématuré. Pour que votre côlon fonctionne correctement et ajuste votre cycle de sommeil, vous devez vous enfoncer les muscles, boire beaucoup d'eau ou aller aux toilettes après votre réveil.