Le Hobbit qui développe l'intelligence

Les intelligents sont non seulement nés, mais peuvent aussi devenir en pratiquant certaines activités. Il semble bon, mais la confirmation vient de certaines recherches scientifiques: de la musique à la littérature, de la méditation sur l'exercice, voici quelques façons de passer le temps qui sont attribuées au développement ultérieur de notre cerveau.

LECTURE

Peu importe ce que vous lisez, l'important est de ne pas perdre cette habitude saine. Lire des livres et des journaux est l'une des meilleures armes pour maintenir le cerveau actif et renforcer les compétences intellectuelles. En fait, en plus de réduire votre stress quotidien, vous développez et votre imagination et apprenez à comprendre d'une manière complexe et structurée, une série de choses qui peuvent être tournées et utiles au travail, ou à traiter avec les autres. Le résultat? La lecture améliore les trois types d'intelligence : fluide (solution des problèmes), cristallisé (capacité d'utiliser les connaissances et les expériences déjà présentes dans la mémoire) et social (capacité de créer des connexions et d'être socialement compatible).

INSTRUMENTS MUSIQUE

Diverses études ont confirmé que le jeu d'un instrument de musique stimule le cerveau et lui permet de créer de nouvelles connexions entre les neurones. Pratiquer cette activité renforce particulièrement la surface solide, ou plus précisément une partie des fibres qui lient les deux hémisphères. Lorsqu'un instrument est joué, les souvenirs sont exercés, la créativité, le moteur et les compétences analytiques - la musique est un véritable remède pour notre intelligence.

ASPECTS

Lorsque vous formez une énigme ou que vous essayez de résoudre ce Sudoku très difficile, vous ne perdez pas de temps précieux au contraire. L'exposition cérébrale à ces types de jeux équivaut à la participation à des séances d'exercice intensifs. Le principal effet positif de cette gymnastique cérébrale est le développement de la neuroplastie, la capacité du système nerveux à modifier l'intensité des synapses, produire de nouvelles et éliminer d'autres. Des niveaux plus élevés de neuroplastie correspondent à une meilleure capacité à comprendre, ainsi qu'à une plus petite occasion de faire face à la dépression et à l'anxiété.

AFFECTION ACTUELLE T Nouveau

La parole de deux ou plusieurs langues permet au cerveau de rester flexible, développant des problèmes et des compétences de raisonnement créatives. Mais surtout, apprendre une langue différente de la langue maternelle retarde le processus de réduction des neurones : en d'autres termes, le cerveau est “re” pendant plus longtemps et apprend à voir le monde à partir de points inhabituels.

SERVICE DU PÊCHE

Il est déjà connu: le sport, les effets positifs sur l'esprit et le corps, mais seulement si l'exercice est fait régulièrement et non spores. Il est en fait prouvé que la répétition de séances de mouvement augmente la quantité de neurophines BDNF présents dans le cerveau, plus précisément dans l'hippocampe. Cette substance est une protéine fondamentale pour la vie de plusieurs neurones du système nerveux central et périphérique, qui est crédité de déterminer la croissance et la différenciation de nouveaux neurones et synapses. Cet effet profite surtout à la mémoire à long terme et à la capacité de comprendre et d'élaborer des connaissances.

MÉDICAMENT

Une étude menée par le professeur américain de psychologie et de psychiatrie Richard Davidson, sur diverses activités cérébrales au Dalai Lamat et certains moines bouddhistes, a révélé que la méditation développe des fonctions cérébrales potentielles qui autrement resteraient inutilisables. En particulier, l'accent mis par la méditation permet de contrôler certaines humeurs ainsi que le choix de qui utiliser à un certain moment, donnant à ceux qui pratiquent cette discipline une plus grande maîtrise de soi sur les pensées et les émotions.

Z HV LA PLAINE SES KUMULATIVE

Avez-vous l'habitude de faire des choses au dernier moment, à l'école ou au travail? Étudier ou exécuter certaines tâches régulièrement chaque jour permet à ceux enseignés d'être stockés dans la mémoire, de resurfer alors quand vous en avez besoin. En revanche, une étude hâtive n'aura aucun effet sur l'intelligence. Si vous n'êtes plus des étudiants, pour exercer votre mémoire quantique, vous commencez à prendre note de vos observations quotidiennes, à enregistrer ce que vous avez fait, ou ce que vous n'avez pas encore fait, ou à entrer dans une nouvelle étude de langue.