La douche à eau chaude brûle autant de calories que l'activité physique

Il ya de bonnes nouvelles pour toutes les mères qui veulent perdre leurs calories mais n'ont pas la volonté de se livrer à l'activité physique. De nouvelles recherches révèlent qu'une douche à eau chaude peut être aussi utile pour la santé que la course de marche, où vous transpirez et brûler des calories.

Selon le Dr Steve Fulkner de l'Université de Louisborough, un bain relaxant, offre des avantages semblables à l'exercice de l'activité physique et pas seulement pour l'esprit; mais il peut également prévenir le diabète de type 2 et d'autres maladies.

Le Dr Faulkner a analysé 14 personnes qui ont pris une douche chaude puis ont fait du vélo. Le voyage à vélo a brûlé plus de calories, mais la douche était égale à une demi - heure de marche en ce qui concerne les calories brûlées.

Le Dr Faulkner a dit que le changement général de la glycémie dans l'exercice et la douche était semblable, et a ajouté : “mais le taux de sucre dans le sang après avoir mangé était d'environ 10 % plus faible lorsque les participants ont pris une douche chaude comparativement au temps qu'ils ont exercé l'activité physique. ”

Bien sûr, les avantages de la formation sont encore incontestables, mais pour tous ceux qui ne peuvent pas le faire est une autre méthode.

Des études récentes ont également montré que le temps passé sur la plage augmente les bénéfices mentaux.