Que nous arrive-t-il après 7 semaines d'isolement ?

L'auto-isolement à la maison depuis plus de sept semaines a considérablement affecté la santé mentale des personnes, mais pas seule. Karantina peut également affecter notre état physique de plusieurs façons, allant de la perte de cou à l'augmentation du niveau de stress affectant notre cœur.

L'injustice de la situation et ce changement entraînent des effets négatifs sur la santé des personnes si elle n'est pas gérée avec soin. Les gens sont plus exposés au stress, à l'anxiété, à la dépression et à la peur, à un sentiment de préoccupation physique, comme l'hypertension artérielle, les maux de tête ou d'autres maladies cardiaques.

Le stress créé par la quarantaine peut affecter le cycle du sommeil, le perturber. Ajoutez à cela le manque prolongé d'activité physique, qui provoque la faiblesse musculaire et d'autres problèmes d'attitude.

De longues heures devant le téléphone cellulaire ou les ordinateurs portables causent des maux de dos qui deviennent la cause de blessures encore plus graves comme la hernie record. Ce que les médecins recommandent sont des vacances et de courtes promenades après s'asseoir.

La gestion est l'une des meilleures opportunités que les gens aient en ce moment pour se calmer et réfléchir. Dans la méditation, le corps se détend, le sommeil s'améliore et le stress diminue.

Monté par Bustle