Avez-vous vraiment besoin de vous soucier des effets de la lumière bleue sur votre peau?

Si une peau saine et propre est votre objectif, alors vous savez que l'exposition prolongée au soleil est l'ennemi, grâce aux effets nocifs de la lumière UV.

Et la lumière bleue ? Devriez-vous être inquiet que vous ayez des effets désagréables sur votre peau?

Selon des recherches récentes, la lumière bleue, telle que celle nommée par plusieurs de vos appareils, peut provoquer des réactions cutanées qui peuvent conduire à des signes de vieillissement et d'hyperpiment.

Qu'est-ce que la lumière bleue ?

Lorsque nous parlons des effets nocifs de la lumière sur notre peau, nous parlons généralement de la lumière ultraviolette, en particulier les rayons UVB et UVA. Ceux-ci occupent la longueur d'onde de la lumière que nous ne pouvons voir. Concretement, l'UVB existe entre 280 et 315 nanomètres (nm), tandis que l'UVA existe entre 315 et 400 mètres, selon l'Organisation mondiale de la santé.

Nous savons que les rayons UVB et UVA peuvent endommager la peau. Traditionnellement, on pensait que les rayonnements UVB causaient en grande partie des dommages à la peau qui contribuaient au cancer de la peau, tandis que les UVA causaient surtout des types plus esthétiques de lésions cutanées, comme les rides prématurées et les points sombres. Mais nous savons maintenant que l'exposition à deux types de rayonnement UV peut contribuer à votre risque de cancer de la peau, il est donc très important de choisir un écran solaire qui est étiqueté avec un large spectre de moyens de protection contre les rayons UVB et UVA.

Par contre, la lumière visible est le spectre visible de la lumière. On peut le voir ! La plupart d'entre nous peuvent voir des longueurs d'onde entre 380 et 700m. Et la lumière bleue est exactement cette lumière qui est bleue (même si elle n'a pas toujours l'air bleue pour nous), qui frappe environ 400 à 90 heures. Bien que la plupart d'entre nous n'accordent pas trop d'attention à la lumière visible, la recherche sur le développement suggère que ce type de lumière, y compris la lumière bleue, peut également causer des dommages à la peau. En particulier, certaines études suggèrent que le vieillissement et l'hyperpigmentation peuvent causer ou pire, en particulier le mélasme.

La lumière bleue peut-elle causer des rides et une hyperpigmentation ?

Malheureusement, cette question n'est pas simple à répondre. Jusqu'à présent, la plupart des recherches effectuées dans ce domaine ont porté sur des cellules ou des échantillons de peau en laboratoire.Jenny Hu, professeure agrégée de dermatologie à l'École de médecine de l'USC, diffuse la télégragraphie. Dans certains cas, il y a des études chez les gens, mais elles sont généralement plus petites.

Qui devrait vraiment s'inquiéter de la lumière bleue ?

La première chose que vous devez savoir ici est que c'est évidemment encore un domaine de recherche sur le développement, dit le Dr Alexis. Il n'y a pas de consensus scientifique à ce stade et, selon qui vous demandez, vous pouvez obtenir des réponses contradictoires comme nous.

Considérant ce que nous faisons et ne savons pas sur les effets de la lumière visible sur la peau, les experts dont nous avons parlé disent, tant que nous mettons de la crème contre le soleil, la plupart d'entre nous n'ont pas besoin de s'inquiéter de l'effet que l'utilisation de nos téléphones tout le temps est sur notre peau. Mais certaines personnes, surtout celles qui sont sujettes à l'hyperpigmentation, devraient - elles prendre des précautions?

Le mélasme est une situation qui est très difficile à gérer parce qu'il est réactif à de nombreuses causes qui peuvent être difficiles à contrôler complètement, y compris la lumière. “Nous travaillons dur pour résoudre ces morceaux bruns, mais ils reviennent souvent à cause de cette réactivité, explique le Dr Alexis. Par conséquent, le “visible de la lumière, à savoir la lumière bleue, peut poser certains des défis dans le contrôle d'un état de mélasme, ” dit-il.

Donc, si vous avez du mélasme ou si vous avez un risque plus élevé de développer d'autres types d'hyperpigmentation, Dr Alexis dit que sa recommandation réelle est de prendre des mesures appropriées pour vous protéger de la lumière bleue, y compris limiter le temps autour de l'équipement lorsque possible. Rappelez-vous, la source la plus importante de lumière visible dans nos vies est le soleil, pas vos appareils.

Si vous voulez, c'est la meilleure façon de vous protéger de la lumière bleue.

Si vous pensez prendre la mesure supplémentaire pour vous protéger ou que votre dermatologue l'a recommandé pour vous, il est important de rechercher des écrans solaires qui contiennent des composants qui peuvent réellement protéger contre la lumière bleue, en particulier l'oxyde de fer, qui est efficace pour absorber la lumière et est utilisé dans la protection solaire visible dans cette étude 2013.