Pourquoi est-il préférable de ne pas porter de pyjama pendant la quarantaine

Nous continuons tous à rester à l'intérieur - pour chacun d'entre nous, un changement radical et déstabilisateur des habitudes. Nos quatre murs de la maison sont devenus notre lieu d'intimité, mais aussi notre divertissement, formation et réflexion. Et au travail, pour les chanceux qui peuvent continuer à travailler de la maison à travers l'ordinateur.

La plupart choisissent évidemment de se promener dans des maisons avec pyjama. Après tout, qu'est-ce qui changera puisque vous ne sortez pas en plus du shopping?

Pourquoi est-il préférable de ne pas porter de pyjama pendant la quarantaine

Mais demandons-nous: Est-ce une attitude saine à garder en ces longs et étranges jours d'isolement forcé?

Selon ce que les psychologues nous assurent, la réponse semble négative. Après tout, l'obligation de rester à la maison nous fait perdre cette structure de routine du jour, qui dans les temps normaux nous donne la sécurité et nous aide à avancer: réveil, douche, matin, circulation, travail et puis retour à la maison. Tout cela a été négligé par la plupart des gens, et il est compréhensible que la plupart puissent abandonner la tentation de certaines paresses.

Mais se lever tard, rester en pyjama, ne pas se doucher et travailler à temps partiel (pour ceux qui peuvent, bien sûr) est tout comportement qui peut conduire à la dépression et à l'anxiété à long terme. C'est pourquoi les psychologues recommandent que vous essayez de sauver, autant que possible, les habitudes qui ont rempli notre pré-coronavirus jour: comme un antidote à un lent, possible glisser dans la tristesse et puis la dépression.

Bien sûr, il n'est pas simple, même penser à ce qui nous attend dans l'après-contournement (une crise économique potentiellement effrayante, comparable à une période d'après-guerre). C'est pourquoi il devient encore plus important de préparer la fin à la bataille plutôt que de la surmonter par la dépression.