il y a 14 heuresDécouvrez quatre produits de cuisine qui affaiblissent votre immunité
Periskopi(il y a 6 ans)
(il y a 6 ans)Le système immunitaire est composé d'anticorps, de cellules et de beaucoup d'autres choses qui travaillent dur pour nous maintenir en bonne santé. Ce système nous protège des bactéries et des germes qui vivent par nous et causent des maladies. Comme vous pouvez autonomiser l'immunité, il n'y a pas besoin de beaucoup de pression. [...]
Le système immunitaire est composé d'anticorps, de cellules et de beaucoup d'autres choses qui travaillent dur pour nous maintenir en bonne santé. Ce système nous protège des bactéries et des germes qui vivent par nous et causent des maladies.
Comment renforcer l'immunité
L'immunité n'a pas besoin de beaucoup de conducteurs. Il est créé pour faire le même travail chaque seconde, parfois avec succès et parfois pas. Toute tentative de pousser l'immunité aux extrêmes est dangereuse car elle favorise les allergies et les maladies auto-immunes, comme la polyarthrite rhumatoïde. La plus grande aide que vous pouvez donner à votre immunité est de vivre sainement.
Comment tu romps l'immunité ?
Les experts avertissent que tout en restant à la maison en raison de la pandémie de COVID-19, les gens affaiblissent leur immunité en mangeant plus de sel, de sucre et d'alcool et de café excessifs. Ce sont les quatre produits les plus nocifs de votre cuisine. Le sucre, par exemple, tend à rendre le travail immunitaire difficile pour les microorganismes étrangers. De plus, le sucre stimule l'inflammation corporelle et frappe l'immunité. Le sel augmente la pression artérielle en affaiblissant le système immunitaire.
La caféine affecte le sommeil. Son absence montre une inflammation et elle frappe l'immunité. La consommation excessive d'alcool augmente les prédispositions de la pneumonie et d'autres problèmes respiratoires, un risque inutile au moment de COVID-19. Les experts disent que dans les conditions de quarantaine, les gens doivent s'assurer qu'ils consomment plus de fruits et légumes frais et de fibres alimentaires, ce qui vient à l'aide non seulement de l'immunité, mais aussi du bon sommeil et de l'humeur. La fibra est essentielle non seulement pour maintenir les niveaux de sucre sous contrôle, mais aussi pour le cholestérol. Riche en fibres - les aliments riches portent assez longtemps et sont importants pour perdre du poids. Il peut s'agir d'orge, de farine d'avoine, de seigle, de légumineuses, de carottes, de panjaar, d'orange et de banane.
