Votre cerveau peut effacer des choses dont vous ne voulez pas vous souvenir

Une ancienne expression dans le domaine de la neurologie dit: Les neurones qui sont excités. Cela signifie, plus les neuro-images interagissent, plus ces connexions deviennent fortes. Pour cette raison, la pratique améliore tout, selon une autre expression. Plus vous pratiquez le piano ou parlez une langue étrangère, plus les circuits sont consolidés.

Cela fait des années qu'il s'agit d'apprendre de nouvelles choses. Mais l'apprentissage semble être plus qu'un simple renforcement des liens nerveux. En outre, notre capacité à briser les anciens est plus importante

Elle s'appelle “section synaptique” et voici comment elle fonctionne:

Ton cerveau est comme un jardin.

Imaginez votre cerveau comme un jardin, mais au lieu de fleurs, fruits et légumes, vous cultivez des connexions synaptiques entre les neurones. Ce sont des connexions qui aident les neurotransmetteurs comme la dopamine, la seratonia et d'autres voyages.

“Gliale” (sans nerf) sont des jardiniers du cerveau, qui réagissent aux signaux d'accélération entre certains neurones. D'autres cellules gliales, ce sont des récupérateurs. Vos jardiniers cérébraux s'appellent des cellules microglycophiles. Ils revendiquent vos connexions synpathiques. La question est, Comment savez-vous qui doit être tailler?

Les chercheurs ont commencé à résoudre ce mystère, mais ce qu'ils savent, c'est que les connexions synptiques, qui sont moins utilisées par une protéine, C1ch. Lorsque les cellules microglyphes détectent le signe, elles communiquent avec la protéine et détruisent la relation. De cette façon, votre cerveau crée de l'espace physique pour que vous puissiez construire de nouvelles connexions et en apprendre davantage.

Pourquoi le sommeil compte

Avez-vous déjà senti que votre cerveau était plein ? Peut-être quand vous commencez un nouvel emploi ou quand vous êtes très occupé avec un projet. Vous ne dormez pas assez, même si vous prenez des connaissances constantes. D'une certaine façon, ton cerveau est plein. Quand vous apprenez beaucoup de nouvelles choses, votre cerveau commence à construire des connexions, mais elles ne sont pas efficaces. Votre cerveau a besoin de créer beaucoup de ces connexions pour construire des routes plus utiles. Ça arrive quand on dort.

Le cerveau s'éclaircit pendant le sommeil, les cellules cérébrales se contractent environ 60% pour créer de l'espace pour les jardiniers gliaux pour extraire des synapses. Vous êtes-vous déjà réveillé d'un bon sommeil et avez pensé clairement et rapidement ? C'est parce que toute la taille et l'efficacité qui a eu lieu la nuit vous ont laissé la place pour absorber et synthétiser de nouvelles informations, en d'autres termes pour apprendre.

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Pour la même raison, le napping est très utile aux capacités conjuguées. Une sieste de 10-20 minutes permet à <x0-copieurs” de se déplacer et de nettoyer certaines des connexions inutilisées, puis de laisser de l'espace pour la construction d'autres.

Penser que si tu n'as pas assez reposé, c'est comme traverser la jungle avec un hélicoptère. C'est bondé, lent, fatigant. Les détroits se chevauchent et la lumière ne peut entrer. Penser après le repos est comme marcher heureux dans un parc vert, les ruelles sont libres, et ils peuvent facilement se connecter aux endroits nécessaires.

Soyez conscient de ce que vous savez

En fait, nous avons tous le contrôle sur ce que le cerveau décide d'effacer pendant que nous dormons. Ce sont les connexions synoptiques que nous n'utilisons pas, qui sont marquées pour le recyclage. Ce que nous utilisons est arrosé et oxygéné pour que vous soyez conscient de vos pensées.

Si vous passez beaucoup de temps à lire les théories de la conspiration sur le jeu des Throns et moins sur le travail, dites-moi, que sera détruit?

Si vous avez des désaccords avec des collègues de travail et passez du temps à réfléchir à la façon de l'apparier au lieu du grand projet, vous finirez par être un maître sinoptique des complots de vengeance et un pauvre innovateur.

Pour bénéficier du système naturel de jardinage dans votre cerveau, pensez juste à des choses qui sont plus importantes pour vous. Vos jardiniers renforceront ces liens et les réclameront, ce qui importe moins. De cette façon vous prospèrez dans votre jardin de cerveau.