10 façons de rester à l'abri d'une peste

Gardez les membres malades de la famille à la maison.
Une des raisons pour lesquelles les gens ont tendance à tomber malades pendant les mois d'hiver est que le froid oblige souvent les gens à rester ensemble dans des espaces fermés, ce qui facilite la propagation des maladies. Savoir cela si vous ou un être cher montrez déjà des signes de maladie, évitez d'aller en public. Dans le pire des cas, les malades peuvent être placés en quarantaine ou en isolement.

Médicaments avant l'apparition des symptômes.
Pour les personnes qui prennent déjà des médicaments contre l'asthme ou les allergies, il peut être une bonne idée de parler à leur médecin d'un plan de prémédication dans lequel elles traitent les symptômes avant qu'ils ne se produisent pour aider à prévenir le risque de la maladie.

Vérifiez les articles que vous utilisez régulièrement.
Tout comme les gens doivent éviter d'aller en public lorsqu'ils tombent malades, il peut être tout aussi important pour les personnes qui jouissent d'une bonne santé d'éviter un contact étroit avec des personnes qui présentent des symptômes visibles. De la même façon, vous devriez régulièrement nettoyer les articles qui sont souvent touchés dans votre maison ou à votre lieu de travail, afin d'éviter tout contact indirect avec une personne malade.

Cuire correctement la viande et les œufs.
Les aliments peuvent contenir des bactéries toxiques, et ils peuvent rendre les gens malades lorsque vous les consommez ou simplement les toucher. La plupart des aliments, en particulier la viande, les oiseaux, le poisson et les oeufs, doivent être cuits correctement pour tuer ces bactéries. Normalement, les aliments doivent être cuits à environ 167 ° (75 °C) ou plus chauds et doivent être au moins 140 ° (60 °C) lorsqu'ils mangent.

Évitez tout contact avec les animaux.
Divers animaux peuvent porter des germes nuisibles qui peuvent causer une variété de maladies chez les humains. Connus comme des maladies zoonotiques, ils peuvent se propager avec le toucher, la morsure, ou même dans la même zone que les animaux. Les animaux de ferme et les animaux sauvages peuvent être dangereux pour les humains, en particulier pendant une épidémie. Évitez autant que possible ces animaux. Si le contact est inévitable, il est bon de laver et de nettoyer vos mains après les avoir manipulées.

Nettoyez vos serviettes.
Les poissons peuvent être un sol éducatif pour les germes, surtout lorsque les malades les utilisent. Il est important que les gens nettoient et remplacent les serviettes dans leurs espaces de vie, comme les cuisines ou les bains.

Restez hydraté.
Lorsque vous vous sentez bien, votre corps commence à utiliser plus de liquides que d'habitude, de sorte que vous pouvez devenir déshydraté sans le réaliser. Buvez environ 8 tasses de liquide par jour, comme de l'eau, de la soupe, du jus, du lait ou du café. Évitez le sucre ou la caféine.

Achetez de la nourriture de rechange.
Si votre région subit une explosion, vous ne pourrez pas quitter la maison. Pour se préparer à cela, il peut être une bonne idée d'obtenir de la nourriture et de l'eau pendant environ deux semaines. Essayez de trouver des aliments périssables, comme des boîtes et des conserves, qui peuvent être facilement conservés. Assurez-vous également de stocker du papier toilette, des produits de nettoyage, des installations sanitaires et tout équipement médical dont vous avez besoin, comme la médecine.

Mettez des gants en public.
Comme mentionné, les germes se propagent souvent avec leurs mains. Porter des gants et des masques chirurgicaux peut vous aider, mais vous devez les utiliser correctement. Pour les gants, il est important de se rappeler que vous pouvez prendre des germes dans vos mains lorsque vous retirez des gants, alors assurez - vous de vous laver les mains régulièrement après l'enlèvement, comme les travailleurs de la santé. En fait, se laver les mains en portant des gants est souvent une bonne idée.

Soyez prudent avec les masques.
En général, les masques sont bénéfiques, mais les gens les utilisent habituellement mal. Les débutants doivent être protégés contre les personnes qui ont déjà des signes de maladie pour éviter la propagation de maladies possibles. Les masques sont particulièrement importants pour les professionnels de la santé et les personnes qui s'occupent d'autrui dans les régions voisines. Lorsque le masque est d'un côté en couleur, cela signifie que c'est l'extérieur, et il est important de le mettre de la bonne manière d'utiliser le filtre. Il est également important de changer le masque après toute utilisation et de nettoyer votre visage et vos mains avant et après toute utilisation.