il y a 10 heuresTrop de sommeil met en danger certaines maladies
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)Ce que la plupart des gens savent et lisent, c'est que le fait de ne pas se coucher entraîne un certain nombre de problèmes de santé. Par conséquent, ceux qui ne peuvent pas rencontrer l'heure de la semaine essaient de le faire le week-end. Mais d'après des études récentes, il s'avère que non seulement je dors un peu, mais aussi je dors et [...]
Ce que la plupart des gens savent et lisent, c'est que le fait de ne pas se coucher entraîne un certain nombre de problèmes de santé. Par conséquent, ceux qui ne peuvent pas rencontrer l'heure de la semaine essaient de le faire le week-end.
Mais des études récentes montrent que non seulement le sommeil, mais aussi le sommeil excessif sont nocifs pour la santé.
Le bon moment pour dormir change pour tous les âges! Les enfants ont besoin de plus de sommeil. Comme les adultes ont assez de sommeil pendant 7-8 heures. Cependant, si vous allez trop loin et que vous dormez plus que nécessaire, vous pourriez être en danger de telles maladies:
Diabète de type 2
Obésité
Maladies cardiaques
Dépression
Céphalées
Des exceptions sont faites lorsque vous êtes incapable ou malade, et votre corps doit se détendre et dormir plus parce que le sommeil sert de remède. Il est conseillé de se lever tôt, car la productivité est plus grande
