Une sieste pendant la journée vous rend plus heureux

On sait que le sommeil offre de nombreux avantages pour la santé, allant de la productivité à la protection contre les maladies cardiaques. Maintenant, cependant, les scientifiques ont découvert que le sommeil nous aide aussi à être plus heureux.

Des recherches antérieures ont montré que 30 minutes de sommeil rend une personne plus concentrée, plus productive et créative, tout en montrant que vous pouvez être plus heureux même si vous trouvez un peu de temps pour dormir pendant la journée.

En outre, un sommeil excessif peut être lié à certains risques pour la santé, ce qui a conduit les scientifiques à souligner les avantages pour la santé d'un sommeil plus court.

L'enquête a inclus 1 000 personnes qui ont répondu aux questions psychologiques et leur ont montré leurs habitudes de sommeil.

Les résultats ont montré que ceux qui font une sieste pendant la journée sont 66 pour cent plus heureux que ceux qui dorment plus longtemps.

Les chercheurs disent qu'il existe un lien entre le sommeil court et les sentiments de bien - être et de bonheur.