Jeux de sport sur la plage sont très dangereux

Volleyball sur la plage, le football, ou même juste marcher le long de la côte, sur la plage; il ya de nombreuses occasions où vous risquez d'être blessé et obtenir un traumatisme. Surtout si vous vous laissez vaincre par la tentation de commencer diverses activités sans formation. En été, les soi - disant traumatismes sur la plage grandissent de façon spectaculaire. On estime que pendant la période estivale, les déviations et les ruptures des maux et des tendons augmentent même de 20%, prévient Giuseppe Montetti, professeur de médecine sportive, directeur et fondateur de l'école G-Scan.

Premièrement, il devrait être considéré comme un terrain très homogène caractérisé par de minuscules particules, des inégalités, des irrégularités. Par conséquent, lorsque nous nous déplaçons dans le sable, nos articulations ont besoin de plus d'efforts. Deuxièmement, en particulier dans les endroits les plus fréquents, de nombreuses activités différentes peuvent être réalisées sur la plage, du volleyball de plage à la gymnastique maritime aux danses de groupe. C'est pourquoi il est difficile de dire non. Ainsi, surtout si vous n'êtes pas bien entraîné, le risque de blessure est très proche.

Dangers de volleyball de plage

L'un des sports les plus connus sur la plage, et malheureusement sous-estimé, est le beach volleyball. La blessure au bas du doigt est due à la balle se terminant en haut, et les blessures et les fissures résultant de tomber dans le sable sont assez fréquentes. Mais des problèmes encore plus graves peuvent survenir. “Ce sport peut causer des problèmes principalement chez les femmes qui, avec des pouvoirs moins mauvais que les hommes, souffrent plus de distorsions et de blessures à un pourcentage plus élevé de”, explique l'expert.

Si vous jouez au football, faites attention à votre genou

Attention aux jeux de football, aussi. Si le pied reste du “est cassé” dans le sable, vous pouvez finir avec une jambe cassée ou un traumatisme dans votre tendon pathétique, votre tendon côté genou. Sans oublier que les joueurs peuvent se blesser dans différentes parties du corps et ensuite développer des bleus. Si le coup est dans le nez, une épistax peut arriver, c'est une perte de sang du nez.

Comment interférer

Si vous êtes blessé lorsque vous jouez ou vous entraînez sur la plage, il est important d'arrêter immédiatement toutes les activités et d'appliquer un bandage pour bloquer l'hématome. N'essaie pas de bouger fort et ne bloque pas le nœud. Si la situation ne s'améliore pas ou si vous vous sentez très mal, il vaut mieux aller aux urgences.

Vous pouvez également ressentir des douleurs gastriques lors de l'entraînement ou des sports sur la plage. En fait, par la sueur, vous perdez beaucoup de fluides et minéraux, éléments essentiels pour que le muscle fonctionne correctement. Pour les éviter, il est important de boire beaucoup d'eau, à la fois de l'argent et de l'exercice, en évitant les boissons glacées.