Pourquoi vos années 20 et 30 subissent la plus grande perte de cheveux ? Voici quatre causes principales

Si vous pensez être les seuls à vous plaindre de votre perte de cheveux dans la vingtaine, vous avez tort ! Selon les dermatologues, cette période est largement connue comme une période de changement, en particulier pour les cheveux.

Le premier cheveu est un cycle en quatre étapes. Ils grandissent, s'étirent, puis les racines se régénèrent. Il y a un certain nombre de facteurs externes et internes qui interfèrent avec ces cycles, bien qu'il y ait un million de raisons pour lesquelles on pourrait éprouver une perte de cheveux, ceux-ci sont les plus fréquents:

1. Régime extrême

Oui, oui, nous savons tous l'importance de maintenir un régime alimentaire équilibré, mais vous ne savez peut-être pas que votre régime alimentaire peut affecter directement la croissance de vos cheveux. Si vous limitez votre corps à la quantité de nutriments, votre corps enlèvera l'énergie de vos cheveux et le détournera de vos organes vitaux, comme votre cœur, vos poumons ou votre cerveau. Les cheveux ne sont pas essentiels à la survie, mais nécessitent beaucoup de nutriments.

Il suffit de dire que les cheveux ont besoin de matières cultivées, et si vous n'obtenez pas assez de protéines, de fer, de vitamines et d'acides gras, vous retirez essentiellement leurs cheveux.

2. Stress

Le stress (qu'il soit chronique ou inattendu) peut ralentir le cycle des cheveux. Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit une hormone appelée cortisol, qui peut prolonger le cycle de chute et empêcher celui de la croissance de nouveaux cheveux.

3. Changements hormonaux

Surprise ! Les hormones jouent également un rôle dans votre cycle capillaire. Certaines femmes sont plus sensibles aux changements hormonaux que d'autres, mais changer ou commencer des pilules contraceptives peut nécessairement affecter la perte de cheveux. “Les hormones sont vraiment importantes dans le cycle capillaire,” disent les experts. ”

Il en va de même de la grossesse. Les niveaux élevés d'œstrogène et de progestérone pendant la grossesse peuvent faire croître vos cheveux plus rapidement et se sentir plus doux, mais quand l'enfant est né, ces niveaux chutent drastiquement et vous allez généralement subir la perte de cheveux.

4. Conditions médicales et génétique

Si vous mangez un régime alimentaire équilibré, vivre relativement sans stress, et vous n'avez pas eu de changements majeurs hormonaux ou de grossesse, mais ne remarquez toujours pas la perte de vos cheveux, alors il est génétique.

Sachez que si vous perdez entre 50 et 100 cheveux par jour, ce qui représente environ 0,01 pour cent de vos cheveux, c'est normal.