Moyens d'éviter les coups de soleil

C'est le vin, et la plupart des gens veulent une journée à la plage ou à la piscine, se réchauffer sous le soleil. Le soleil offre de la vitamine D très nécessaire, mais beaucoup de rayons ne font aucun bien à personne.

Et être enceinte augmente le risque. En plus des dangers du cancer de la peau, les femmes enceintes ont un certain nombre d'autres dangers à considérer si elles passent trop de temps au soleil. Ces risques comprennent tout, de la combustion la plus facile à la déshydratation et la réduction des dépôts d'acide folique.

Dangers du soleil

Lorsque vous êtes enceinte, une augmentation des taux d'hormones qui circulent dans votre corps rend votre peau plus sensible et brûle plus facilement au soleil. En fait, vos cellules pigmentaires sont fatiguées et cela rend votre peau plus sensible lorsqu'elle est exposée aux rayons UV au soleil.

Au lieu de blanc que la peau peut vous avoir, vous pouvez finir avec plusieurs taches sur votre peau.

Le bain de soleil peut également sécher les fluides corporels en vous faisant sentir déshydraté. Ce manque de liquide peut causer un stress inutile, ce qui peut entraîner des contractions prématurées. De plus, lorsque votre corps est surchauffé, votre température a augmenté, ce qui peut causer des malformations congénitales.

Enfin, les rayons UV peuvent détruire l'acide folique dans le corps, ce qui réduit les risques d'anomalies congénitales. Ceci est dangereux pour le développement neurologique d'un bébé, surtout pendant les 12 premières semaines de la grossesse.

Prenez des précautions au soleil

Malgré les dangers, beaucoup de femmes ne peuvent tout simplement pas éviter d'être au soleil. Mais n'abandonnez pas l'espoir, car si vous prenez des précautions, vous serez bien.

Rappelez-vous que même lors d'un pique-nique, aller pendant une heure ou plus, vous devriez être prudent pour protéger votre peau du soleil. Voici les mesures que vous pouvez prendre :

Utilisez l'écran solaire comme dernière chance. Les experts recommandent de mettre sur l'écran solaire après avoir pris toutes les autres mesures pour protéger votre peau. Cela inclut la mise sur un chapeau, des lunettes de soleil, ou même des vêtements légers qui protègent votre peau du soleil. Puis appliquer la crème comme dernière barrière de protection.

Buvez beaucoup d'eau. Vous pouvez garder votre corps frais et éviter la surchauffe en buvant beaucoup d'eau propre. Cela vous aidera également à rester hydraté. Rappelez-vous, vous ne devez pas laisser la température générale du corps augmenter. Et le meilleur moyen de rester hydraté en buvant trop d'eau.

Évitez le soleil pendant les heures de pointe. Si possible, essayez de ne pas rester au soleil de 10 à 2. lorsque les rayons du soleil sont plus forts. Rappelez-vous, la lumière du soleil est dangereuse pour la santé des femmes enceintes. Par conséquent, de nombreux médecins ne vous conseillent pas d'aller à la plage. Si vous n'avez pas d'autre choix que de rester au soleil, trouvez une petite ombre pour vous et votre enfant, peut-être debout dans une grande tente, mais épaisse.

Couvrez votre ventre adulte. Certes, beaucoup de femmes enceintes célèbres prennent des photos de leur estomac en bikins habillés sur la plage. Mais vraiment la solution la plus sage est un costume qui couvre l'estomac. De plus, si vous ne voulez pas que la ligne noire sous le bouton du ventre soit encore plus sombre, vous devez la couvrir.

Choisissez un écran solaire qui vous convient. L'effet des rayons UV sur la peau est bien documenté. Outre le cancer de la peau, ces rayons nocifs peuvent également causer des gouttes de peau et le vieillissement prématuré. En conséquence, la crème est souvent la meilleure alternative à la prévention de ces rayons nocifs. Mais ces écrans solaires sont-ils sûrs pour les femmes enceintes ? Les crèmes solaires bloquent le rayonnement UV après avoir eu l'un des trois composants Oxybenzone, ion oxydé ionique ou dioxyde de titane. De ces trois composants, l'oxybenzone est l'ingrédient que les femmes enceintes veulent éviter. Contrairement à la nitine oxydée et au dioxyde de titane, qui se trouvent au-dessus de la peau, l'oxybénone est absorbée dans la peau et est souvent utilisée pour aider d'autres produits chimiques à s'absorber dans la peau, puis à se retrouver dans le sang.

En fait, les US Centers for Disease Control ont mené une étude dans laquelle ils ont trouvé des traces de l'oxybenzone chez 97 pour cent des participants. De plus, les jeunes femmes et les jeunes filles semblent avoir des concentrations plus élevées parce qu'elles utilisent plus souvent des produits de soins de la peau que les hommes et les garçons. Par conséquent, vous devez éviter tout produit contenant des oxybenzons, en particulier pendant la grossesse.

Voici quelques conseils sur le choix de l'écran solaire lorsque vous êtes enceinte :

Lisez chaque étiquette. Comme mentionné précédemment, vous devez être sûr que l'oxybenzone n'est pas sur la liste des composants, alors observez-le attentivement. Ce produit chimique, qui s'absorbe facilement dans votre peau, peut faire baisser le poids à la naissance du bébé. C'est aussi un facteur de risque de maladies coronariennes, d'hypertension, de diabète de type 2 et d'autres maladies. L'oxybenzone est également connu pour interférer avec les hormones corporelles, qui, à leur tour, peuvent causer des problèmes de développement chez les bébés à naître.

Choisissez des lotions au lieu des sprays. L'Agence internationale de recherche cancérogène a démontré que le dioxyde de titane est un cancérogène possible lorsqu'il est soumis à des doses élevées. Par conséquent, les experts suggèrent que les femmes enceintes (et toutes les autres) évitent l'aspersion. De plus, la pulvérisation provoque une application plus importante que nécessaire.

Comprendre les étiquettes avec le SPF. Une crème qui a très haut SPF peut vous séduire en vous donnant un faux sentiment de sécurité. Par exemple, on pourrait vous dire que SPF 30 bloque 97 pour cent des rayons du soleil, et un CPF 50 bloque 98 pour cent. Donc ne pensez pas juste parce que vous avez mis dans ce SPF que vous êtes complètement protégé. Quel que soit le SPF que vous choisissez, vous devez encore réévaluer le lot au moins toutes les deux heures et plus souvent si vous êtes dans l'eau.

Tu es déjà brûlée, que devrais-tu faire ?

Comme la sélection de l'écran solaire, les femmes enceintes doivent être prudentes avec ce qu'elles décident sur leur peau pour traiter un coup de soleil. Par exemple, de nombreux produits utilisés pour traiter les coups de soleil ont la lidocanine, qui est un anesthésique local qui engourdit et rafraîchit la peau. Malheureusement, il est préférable de s'éloigner de tout produit contenant cet ingrédient pendant que vous êtes enceinte. Bien sûr, la meilleure façon de traiter les coups de soleil est d'éviter toute brûlure. Mais des erreurs se produisent et si vous avez à faire avec une brûlure, espérons que vous trouverez un certain soulagement avec les suggestions suivantes:

Prenez un bain ou une douche froide. Rappelez-vous que votre peau fait mal parce qu'elle brûle et surchauffe. Par conséquent, vous trouverez un soulagement à court terme dans une baignoire d'eau froide ou de douches froides. Bien qu'il ne causera pas la douleur indéfiniment, il vous offrira un soulagement à court terme.

Appliquer l'Aloe Vera. Aloès ou huile pure, le vin s'émerveille au feu du soleil. Et si vous le gardez dans le frigo, ça le rendra encore plus facile.

Jetez quelque chose de plus quand vous prenez un bain. Certains dermatologues recommandent d'ajouter une petite quantité de vinaigre de pomme en prenant un bain froid. Lorsqu'il est ajouté à l'eau froide, le vinaigre agit comme sédatif pour votre combustion par le soleil. Pendant ce temps, d'autres recommandent d'ajouter beaucoup pour aider à soulager votre brûlure.

Restez calme. Rappelez-vous, un coup de soleil est habituellement seulement à la surface de votre peau. Votre enfant dans votre ventre n'est probablement pas affecté par votre brûlure. Cependant, d'autres aspects liés à une exposition prolongée au soleil peuvent causer des problèmes tels que la surchauffe ou la déshydratation.

Rappelez-vous, vous ne devriez pas être à l'intérieur tout le temps juste parce que vous êtes enceinte. Vous devriez absolument sortir et profiter du soleil et de l'air frais. Il vous suffit de faire des choix judicieux et de prendre des précautions pour protéger votre peau et votre bébé à naître. Mais avec tous vos outils, détendez-vous et amusez-vous.