Deux heures dans la nature en une semaine apporter de nombreux avantages

Une nouvelle étude peut être la clé principale de la santé et du bien - être, dit 120 minutes d'air frais.

Seulement deux heures par semaine semble être une clé <x0prag” pour la santé mentale et physique, a déclaré l'étude dirigée par des chercheurs à Exeter University en Angleterre et Uppsala University en Suède.

Ceux qui passent 120 minutes par semaine dans des environnements naturels comme les parcs, les forêts, les plages sont beaucoup plus susceptibles de signaler une bonne santé et une prospérité psychologique, ont déclaré les chercheurs dans une déclaration. En outre, il n'aurait pas fallu deux heures régulières, l'étude de 20 000 personnes en Angleterre a été trouvée. Les bienfaits pour la santé que nous avons naturellement si nous passons du temps sur une longue ou courte visite.

En outre, l'avantage de 120 minutes n'a fait aucune distinction entre les hommes, les femmes, les personnes âgées et les jeunes.