Neuf façons d'être rétablies plus rapidement après la naissance de César

Près d'une femme sur trois accouche par césarienne et il est important de connaître les avantages et les dommages de cette procédure.

Il y a quelques façons de guérir après la naissance de César, voici quelques conseils:

- Utilisez des probiotiques et mangez des aliments fermentés.

Les antibiotiques donnés à la mère pendant la chirurgie peuvent influencer les bactéries de l'intestin sain. Pour cette raison, une mère après la naissance de César devrait chercher son médecin probiotique pour aider à restaurer l'intestin gras.

Cela peut aider à améliorer l'immunité et même prévenir la diarrhée. Les aliments fermentés peuvent également avoir des avantages similaires.

- Sortez.

Une fois que votre médecin vous permet de commencer l'exercice, prenez une courte marche pendant environ 30 minutes. La marche peut réduire le risque de coagulation, améliorer la fonction de l'intestin et aider votre corps à récupérer. Votre promenade peut même être recommandée à votre retour de l'hôpital.

-Shang aliments inflammatoires

La nourriture est importante pour les jeunes mères. Limiter l'inflammation, comme la viande rouge, le pain blanc et les aliments frits. Essayez des aliments anti-inflammatoires comme les baies, le chou vert, le brocolli, les noix et les graines. Les aliments contenant des acides aminés, comme le poulet et le saumon, peuvent également aider à réparer les tissus.

- Utilisez l'analgénétique.

Il est naturel qu'une mère souffre deux semaines après la naissance de César. Les médecins décriront probablement les médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène, qui peut être pris jusqu'à 4 fois par jour pendant deux semaines. Consultez votre médecin pour les médicaments.

- Mangez assez.

Le repos est important après toute opération grave et ne doit pas être exclu. Bien sûr, il n'est pas facile de trouver beaucoup de temps pour se reposer quand vous avez un nouveau-né dans votre maison. Idéalement, une nouvelle mère devrait essayer de dormir quand un enfant dort et est aidé par son petit ami pour trouver le temps de faire une sieste.

- Prends un soutien mammaire.

Si une jeune mère a l'intention d'allaiter son enfant, elle doit trouver du soutien, car la naissance de César cause de nombreuses difficultés pendant l'allaitement. Le soutien se présente sous plusieurs formes comme une chaise de poitrine ou un oreiller spécial. Toutes ces choses peuvent aider une jeune mère à nourrir son enfant avec succès et sans douleur.

- Combattez la constipation.

Après la naissance de César, une jeune mère peut être en danger de constipation à cause des changements hormonaux et des muscles de l'estomac fatigués. Pour combattre la crise, vous devez boire beaucoup d'eau, manger des aliments riches en fibres, comme des fruits frais.

- Assurez-vous que vous n'avez pas d'infection.

Après la chirurgie, il est important de vous surveiller pour tout signe d'infection. Les nouvelles mères doivent surveiller leur température toutes les 24 heures et être conscientes de l'enflure, de la douleur sévère, des lignes rouges ou des tremblements. Si ces symptômes surgissent, vous devez contacter le médecin.

- Gérez vos émotions.

La naissance, césarienne ou normale, est un processus sensible. Même après la naissance, les jeunes mères peuvent se sentir coupables ou honteuses. Si vous vous sentez ainsi, il existe de nombreuses façons de vous traiter, de parler à un thérapeute ou de parler aux gens en ligne.

Quand il s'agit de recevoir de l'aide, une intervention précoce et un soutien peuvent prévenir la dépression post - naissance.