Tu devrais te brosser les dents tous les soirs avant de dormir ?

Si vous vous demandez si c'est une bonne ou mauvaise habitude de se brosser les dents une seule fois par jour et si parfois vous dormez sans vous brosser les dents, c'est ce que les experts disent être vrai.

C'est un grand non. Un dentiste dit même d'aller se coucher sans te brosser les dents c'est comme aller se coucher avec de la merde. C'est une analogie extrême, mais elle montre qu'au dîner vous avez une grande variété de bactéries qui ont été recueillies là par la nourriture du jour.

Ces bactéries forment également des couches, entraînant des problèmes avec les dents et les gencives. Les déchets alimentaires contiennent beaucoup d'acide, ce qui, comme on le sait, détruit l'émail dentaire et entraîne la décomposition des racines et d'autres dommages.

L'American Dental Association recommande le nettoyage dentaire au moins deux fois par jour et une de ces fois est avant le coucher. Le brossage des dents élimine les bactéries et empêche de nombreux dangers de les recueillir. Les dentistes recommandent de se brosser les dents au réveil et avant de dormir.

Si vous avez une mauvaise habitude de dormir sans vous brosser les dents ou être paresseux, essayez de garder un fil dentaire près de votre lit, ou une brosse à dents (brûlée, propre). Mieux que rien.