Les aliments qui réduisent la tension et contrôlent la pression artérielle maintenant c'est l'eau chaude

Une mauvaise alimentation en sel et en plantes semble être le meilleur moyen de réduire la tension. Et si tu pars comme ça et que tu n'as pas encore eu ta tension 11-7 ? Il y a certains aliments en particulier qui peuvent vous offrir plus de protection.

Jusqu'à présent, nous avons traité les céréales brutes et nous continuerons de donner des détails sur les graines d'écorce, le thé d'hibiskus et les légumes riches en nitrates. Seules les graines moulues de restes provoquent une forte chute de tension - plus que jamais obtenue par l'intervention alimentaire. Seulement quelques cuillères par jour, semblent être deux quarts plus efficaces qu'un programme complet d'exercice aérobie pour une résistance accrue. (Non pas que tu ne devrais pas faire les deux. Vous pouvez bien inclure les graines laissées sur un régime alimentaire et l'entraînement. )

La consommation de légumes, à la fois bouillis et non inhibés, est liée à la réduction de la tension, mais les légumes non inhibés peuvent offrir plus de protection. Des études ont montré que manger des haricots, des pois, des poils et des lentilles peut aider, alors mettez-les sur la liste des achats. Le vin rouge peut vous aider, mais seulement cela sans alcool, car seulement il semble réduire la tension.

La selle offre également une protection, mais vous devrez consommer environ 1 kg par jour pour obtenir les bons résultats, alors que le kiwi n'a aucun impact sur les niveaux de tension. Une étude de l'une des sociétés commerciales kivy a échoué et n'a offert aucune protection. Peut-être l'industrie kivi devrait-elle recevoir quelques conseils de la Commission californienne de commercialisation du raisin, qui a financé une étude juste pour montrer que cette dernière peut réduire la tension. Pour souligner les avantages des raisins secs, ils ont utilisé des aliments nocifs comme groupe témoin. Ainsi, l'étude a révélé que les raisins secs pouvaient réduire la tension, mais seulement si on les compare aux cookies et aux cookies “Cheez-Its” et “Chips Ahoy”!