4 façons d'aider le corps “à lutter” contre les effets de la diarrhée

Si vous êtes malade ou avez mangé quelque chose qui ne vous a pas bien fait pour votre estomac, vous allez probablement courir à la salle de bains! Vous passez votre journée à courir dans les toilettes, à perdre tout ce que vous mangez ou buvez. À la fin de la journée, vous êtes fatigué et faible.

Lisez quatre choses que vous devez avoir pour aider votre corps à combattre les effets de la diarrhée.

Jus: Dès que possible, la clinique Mayo dit de commencer à remplacer les liquides que vous avez perdus. Jus facile pour votre système - soupe, jus, eau, etc. Évitez l'alcool et la caféine.

2. Les journaux ont tendance à éliminer votre système de bactéries saines. Dès que vous êtes en mesure, Healthline suggère de garder un régime qui est riche en probiotiques: Chocolat noir, fromage doux, poitrine, yaourt, délicieux pain, cornichons et cornichons sont quelques bons aliments.

3. La nourriture lourde. Tout comme il ya certains aliments que vous devez manger, il ya certains que vous devez éviter, selon WebMD. Éloignez - vous des aliments frits, des épices, des fruits et des aliments riches en fibres.

4. L ' électronique. Medical News note que la diarrhée entraîne souvent la perte d'électrolytes, de sorte qu'il est important de les remplacer. Vous pouvez le faire par le sport ou votre nourriture. Soupes de sodium élevées.