Tous les secrets d'un bronzage parfait ; ne visez pas la couleur précoce.

Pour profiter pleinement de tous ces avantages, vous devez savoir vous exposer à des précautions appropriées. Considérez quelques conseils importants sur les rayonnements.

1) Une exposition progressive

Ne vous exposez pas trop longtemps dans les deux ou trois premiers jours. Premièrement, ne prenez pas plus des trois quarts d'une heure de rayonnement par jour (20 minutes au soleil). Au-delà de cette frontière, aucun autre melain n'est produit.
La ruée superficielle des premiers jours est due au mélanome immédiatement disponible, mais il est destiné à disparaître rapidement. Après seulement une semaine, il commence à former une couleur stable.
Astuce : Après les premiers jours, la durée d'exposition peut augmenter progressivement, sans oublier, bien sûr, une protection adéquate.

2) Protection
Que ce soit selon la photop, les cheveux, les yeux, le climat, la saison ou l'attitude, si vous avez des doutes choisir une protection élevée.
Conseil: Appliquer les produits solaires avant de partir, dès le matin, et renouveler l'application souvent, en particulier en cas de transpiration intense et de chaque douche plus longue. Appliquer le produit solaire même dans la peau foncée et si vous avez déjà une belle couleur, peut-être en réduisant le facteur de protection.

3) Temps et heures
Les meilleurs moments pour s'exposer pour un bronzage sain sont le matin jusqu'à 11 et l'après-midi après 1500. Évitez les horloges entre 12 et 15 parce qu'à ce moment de la journée, le rayonnement solaire est à la hauteur de son intensité (et risque de dommages à votre peau!), si vous ne voulez pas le faire sans elle, protégez-vous avec des produits avec un facteur de protection élevé.
Conseil: Ne pas exposer les enfants de moins de 3 ans au soleil pendant les heures de rayonnement intensif (enfin, ils ne devraient pas montrer leur couleur à leurs collègues quand ils reviennent!) En fait, la peau suit tous les rayons pris pendant l'enfance et, par conséquent, plus le risque de tumeurs adultes est élevé.

4) Il n'y a pas de parfums au soleil
Pour prévenir la sensibilité cutanée et les réactions allergiques des rayons, ne mettez pas de parfums ou d'eau sur votre corps à base d'alcool avant de vous exposer au soleil. Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin.

5) Déplacement
Conseil: Prenez les bains de soleil en marchant ou en jouant. Ainsi, le rayonnement solaire se propage de façon homogène dans tout le corps, le métabolisme reste actif et votre bronzage sera uniforme.

6) Le rayonnement n'est pas unique à la plage
Si vous décidez de rester en voyage à vélo, une promenade, un sport nautique ou une autre activité, il est toujours conseillé de vous protéger avec un traitement des crèmes solaires.
Conseil : Faites attention aux circonstances qui augmentent le danger ou réduisent les perceptions du risque, comme la hauteur, le ciel nuageux, les surfaces réfléchissantes (bora, sable, eau), le vent frais.

7) Protection par tous les moyens
Le soleil fait plus que bronzer la peau - il peut être nocif pour les yeux.
Conseil : Portez des lunettes de soleil et des chapeaux de lentilles approuvés qui peuvent filtrer les UVA et les UVB (éthique CE). Protégez les enfants avec un t-shirt sec : un t-shirt humide ne filtre pas les rayons UV.

8) Être sec
L'effet réfléchissant des points favorise l'impact du soleil et réduit l'efficacité des produits de protection même s'il résiste à l'eau et peut stimuler les coups de soleil et la déshydratation. Il est donc bon de sécher après chaque douche pour obtenir un bronzage sans problème.

9) En fin de journée
Prenez une douche d'eau douce pour enlever les traces d'eau de mer (ou de chlore si vous étiez dans la piscine). Terminer en utilisant un produit post-exposition : Après l'exposition, votre peau doit toujours être hydratée pour la garder flexible et garder sa couleur plus longtemps.
Conseil: Soin de vos cheveux en les traitant et en les protégeant avec des produits appropriés

10) Soins alimentaires
À ne pas négliger sont les conseils nourrissants de rayonnement parfait.
Les aliments riches en vitamines sont capables d'assurer une bonne hydratation à la peau : les vitamines C (speca, agrume et kivi), E (vesa et brocoli), A-bêta-carotte (percès de peau rouge ou jaune, carottes), produisent une couleur plus dorée.
Buvez beaucoup d'eau et souvent. Le soleil déshydrate profondément notre corps.
Conseil : Faites attention aux personnes âgées qui ont un sentiment de soif réduite et aux enfants en bas âge qui ont besoin de plus d'eau et de moins bonne gestion de la température corporelle.