Le régime banane qui se déroule”

Si vous êtes parmi ceux qui se promettent chaque mois d'effectuer des sports, ils mangeront sainement, et surtout, ils vont perdre du poids et ne rien faire, c'est le régime alimentaire approprié pour vous. Nous parlons de Moring Banana Diet, un régime alimentaire inventé en 2008 par le docteur japonais Kazuyoshi Fujimoto.

Bien que près de 11 ans se soient écoulés depuis que ce régime est devenu populaire dans le monde entier, il continue de rester l'un des favoris pour des milliers de personnes. Son secret réside précisément dans la consommation quotidienne de bananes, l'un des fruits alimentaires les plus riches tels que le potassium, les fibres d'eau, les protéines complexes, la vitamine C. Contrairement à d'autres régimes alimentaires, qui dans la plupart des cas sont presque permanents parce qu'ils durent longtemps et sont pauvres dans la variété des aliments, régimes bananes ne vous limitent pas à presque rien, et il vous permet de perdre jusqu'à 3kg en 4 jours. Mais plus que cela, la poursuite précise de ce régime au moins 2 fois par an empêche l'apparition du diabète de type 2 et des maladies cardiovasculaires.

MORGE

Le petit déjeuner est un repas très important, alors essayez de ne pas le négliger ou simplement le limiter à un café. Commencez la journée avec un petit jus de banane ou un yogourt à moitié poillé. Selon le médecin Fujimoto, vous pouvez manger jusqu'à 3 bananes par matin, accompagnées de trois bouches à eau chaude. La consommation d'eau est très importante; il est recommandé de boire jusqu'à 250 gallons [2,5 L] par jour.

DRECA

Le déjeuner devrait commencer avec une banane. Ensuite, consommez le plat que vous avez ou d'autres ont préparé pour vous, qui est certainement préféré à la viande sans gras, comme le poulet, la lime de dinde et le poisson, les légumes cuits à la vapeur ou bouillis, et les légumes verts. La consommation de pain, de sucreries, de pommes de terre, de riz et de glucides n'est pas strictement une question de consommation. Le déjeuner ne doit pas être transmis à 70 grammes par composant.

DARCA

Même le dîner doit commencer par une banane bien cuite, 100 ml de lait partiellement sec et deux œufs partiellement bouillis. Lors des dîners suivants, il est conseillé de manger des légumes crus, des fruits de saison, du jus de citron et du thé orange.