Les enfants ne dorment pas autant qu'ils le devraient, et c'est la plus grosse erreur des parents aujourd'hui.

Après une longue journée de travail, un adulte se sentait fatigué et pouvait dormir tout de suite, alors que l'inverse arrive à ses enfants. Ils ne manquent jamais d'énergie, et il semble que tout au long de la journée ils accumulent <x0 puissance” à dépenser le soir. Il n'est pas facile de coucher un enfant sans jouer avec lui il y a une heure, et quand vous sentez qu'il peut en avoir marre de faire des erreurs. Les parents abandonnent souvent et laissent leurs enfants se coucher tard, mais cela ne devrait pas servir d'excuse.

Des études antérieures ont montré que les enfants qui vont se coucher une heure plus tard de l'horaire manifestent divers problèmes, ne sont pas concentrés et facilement irrités.
American Academy of Patients et Journal of Clinical Sleep Medicine ont récemment publié les besoins en sommeil des enfants en 24 heures.
Bébés de 4 à 12 mois: 12 à 16 heures
Enfants âgés de 1 à 2 ans: 11 à 14 heures
Enfants âgés de 3 à 5 ans: 10 à 13 heures
Enfants âgés de 6 à 12 ans: 9 à 12 heures
Adolescents âgés de 13 à 18 ans: 8 à 10 heures