Combien de fois vous devez rencontrer vos meilleurs amis

Nous devons prévoir plus de temps avec nos meilleurs amis. Selon la science, nous pouvons ainsi améliorer notre état mental et notre durée de vie.

Les dernières recherches scientifiques révèlent que passer du temps avec des amis augmente non seulement notre bonheur, mais aussi notre bien - être.

Selon les chercheurs de l'Université d'Oxford, nous devrions rencontrer des amis au moins deux fois par semaine.

Robin Dunbar, professeur de psychologie à l'Université d'Oskford, a déclaré à Huff Post : “Avoir un bon réseau social a un impact important sur la santé physique et émotionnelle. ”

Il a expliqué que pour les femmes qui ont de fortes amitiés, c'est particulièrement important parce qu'il affecte leur mécanisme d'adaptation, qui est beaucoup plus efficace lorsque d'autres femmes doivent faire confiance.

Cela affecte non seulement la santé mentale, mais l'investissement dans l'amitié a aussi un impact visible sur l'espérance de vie.

En fait, Dunbar dit qu'il y a un certain nombre d'avantages physiques: <x0 personnes avec de grands cercles sociaux, ou intégrées dans la société souffrent moins de maladies, se rétablissent plus rapidement après une opération, et ils sont moins susceptibles de mourir rapidement, même leurs enfants. ”