Bonnes et mauvaises zones de café

Des recherches récentes ont montré comment consommer du café immédiatement le matin, mais une fois que vous êtes réveillé, ce n'est pas bon pour votre santé. En d'autres termes, si vous consommez votre café dans des bouteilles vides le matin, vous obtiendrez l'effet contraire exact, par rapport à ce que vous voulez atteindre, de sorte que pendant le reste de la journée vous pouvez être plus alerte.

Une des choses qui contrôle notre horloge interne est notre hormone appelée cortisol, qui nous garde éveillés. Cependant, vous devez savoir que l'hormone corizol est liée au stress et que la consommation excessive au moment où nous atteignons le pic d'action est extrêmement dangereuse, voire dangereuse pour notre santé.

Tôt le matin, de 9 h 30 à 11 h 30, et de 13 h 30 à 17 h 00, le niveau de cortisol tombe naturellement et a besoin d'un stimulant en forme de café.

Le plus haut niveau de cortisol humain est naturellement: entre 8 et 9 h 00, de 12 h à 13 h 00 et de 17 h 30 à 18 h 00.