Apprenez quelques conseils

Il suffit de penser que deux heures par jour avant le moniteur peut augmenter sérieusement les problèmes visuels, et la moitié des heures passées devant l'ordinateur pour le travail ou à la maison peut être de plus d'un huit heures officielles.

Ce qui rend la situation encore pire, c'est l'utilisation massive des téléphones mobiles pour contrôler les réseaux sociaux, ou pour regarder et écouter de la musique. Souvent, les écrans sont petits et impurs.

Pour cette raison, “American Academy of Optométrie” a élaboré une sorte de guide pour sauver les yeux des gens (mais aussi leur dos) du style de consommation d'ordinateur “” et diverses erreurs.

1) Selon “American Academy of Optomity”, la première chose à faire est de garder l'écran de l'ordinateur propre pour éviter la fatigue oculaire et si vous utilisez des téléphones cellulaires, essayez de ne pas l'exposer au soleil.

2) Choisissez un fond gris, non ouvert ou blanc car vos yeux seront moins fatigués.

3) Gardez la bonne distance entre vous et le moniteur d'ordinateur. Selon “American Academy of Optomity” cette distance est égale à la longueur de votre bras tendu.

4) Posez l'écran à quelques pouces au-dessus de la hauteur des yeux et afin de ne pas réfléchir la lumière.

5) Réglez l'éclairage du moniteur en fonction du temps de l'ordinateur.