Aimer votre corps est la clé du bonheur

Une nouvelle étude des effets de l'image corporelle a révélé que seulement 24 pour cent des hommes et 20 pour cent des femmes étaient satisfaits de leur poids et que ces sentiments dictaient leur vie en général.

Pour comprendre la relation entre l'image corporelle et le plaisir avec la vie, des chercheurs de l'Université Chapman ont mené une étude en ligne auprès de plus de 12 000 adultes américains.

Ils ont constaté que les gens qui étaient insatisfaits de leur poids avaient un faible taux de respect de soi et étaient moins satisfaits de différents aspects de leur vie.

Pendant ce temps, les participants à l'étude qui ont fait état de sentiments positifs pour leur corps ont eu plus de respect et de satisfaction envers la vie, les relations, la famille et les conditions financières.

Trois conseils pour offrir une satisfaction corporelle :

1. Pratiquez l'auto-fusion

Dis simplement, la pitié de soi est la même que la gentillesse et le soin que nous donnons à un bon ami. Gardez un journal et marquez vos sentiments pour comprendre la voie des solutions.

2. Assez de honte pour votre corps

Si vous vous sentez mal à propos de votre corps, vous pouvez le surmonter avec la pratique. Savoir ce qui cause vos sentiments négatifs vous aidera à trouver des alternatives saines.

3. Jetez-vous dans quelque chose que vous voulez

Le mécontentement combat des choses qui vous font vous sentir bien, comme le yoga avec un ami, la cuisine d'un repas savoureux, ou prendre soin de vous. Tu le mérites !