il y a 14 heures6 Les bonnes choses qui arriveront à votre corps quand vous donnez du sucre
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)Au cours des dernières années, des études ont été publiées qui montrent que le sucre est la cause de nombreuses maladies, y compris le cancer. Mais abandonner les bonbons est dur. Cependant, si vous réussissez, vous serez en mesure d'obtenir des avantages merveilleux pour la santé. Voici quelques-uns: Préparez-vous pour une peau moi [...]
Au cours des dernières années, des études ont été publiées qui montrent que le sucre est la cause de nombreuses maladies, y compris le cancer.
Mais arrêter Sucres C'est dur. Cependant, si vous réussissez, vous serez en mesure d'obtenir des avantages merveilleux pour la santé.
Voici quelques-uns :
- Préparez-vous à une peau plus récente.
Le sucre dans votre alimentation affecte la quantité de sucre qui coule dans votre sang, et les études indiquent que l'hypertension sucre dans le sang crée un effet moléculaire domino appelé glyciation. Ce terme concerne le processus qui empêche la réparation du collagène dans la peau, une protéine qui maintient la peau en bonne santé. Un régime de sucre peut conduire à une flexibilité réduite et un affichage précoce des rides. Heureusement, la recherche indique que la réduction de la consommation de sucre peut aider à réduire les rides ou d'autres signes visibles du vieillissement.
- Vous aurez une énergie plus résistante.
Les sucres ajoutés sont des glucides simples. Cela signifie qu'ils se sont rapidement dissous dans le sang. Mais une fois le sucre métabolisé, vous aurez de l'énergie. Et quand vous mangez des aliments et des graisses riches en protéines, comme les amandes, ils vous donneront plus d'énergie.
- Il n'y aura pas de graisse dans votre ventre.
Il est connu universellement que si vous abandonnez les sucres, vous perdrez du poids, en particulier dans la zone abdominale. La consommation de sucre ajoute de l'insuline à la zone autour de l'abdomen, et ces cellules graisseuses sont dangereuses après avoir généré l'adipoki et les hormones graisseuses, qui à leur tour contribuent à des problèmes tels que les maladies cardiaques ou le cancer.
- Vous perdrez du poids plus vite.
L'augmentation des taux d'insuline augmente non seulement votre poids dans le ventre, mais disperse les cellules graisseuses dans tout votre corps. Remplacer les glucides raffinés et les aliments sucrés dans votre alimentation par des graisses saines aide à maintenir l'insuline stable de sorte que moins de calories seront stockées comme des graisses. En conséquence, la faim diminue, le métabolisme accélère et vous pouvez perdre du poids avec moins d'effort.
- Vous ne serez plus préoccupé par le diabète.
Puisque la consommation de moins de bonbons vous aidera à garder vos kilos en trop, vous serez également plus protégé contre le diabète de type 2. Mais la consommation de sucre réduit le risque de maladie d'une autre manière. Une alimentation qui brûle rapidement avec beaucoup de glucides, comme le sucre, nécessite que le pancréas libère beaucoup d'insuline, de repas après le repas, jour après jour. Cette demande excessive peut dépasser les cellules productrices d'insuline, ce qui peut provoquer un dysfonctionnement, puis le diabète.
- Vous améliorerez la santé cardiovasculaire.
Une bonne santé cardiaque vous aide à relever tous les défis, y compris le travail jusqu'à des heures tardives. Mais tu ne rends pas service à ton cœur en nourrissant des bonbons. Des études suggèrent que l'augmentation du sucre peut nuire au système cardiovasculaire. Une étude de 2014 a révélé que les personnes qui consommaient 17% à 21% de leurs calories quotidiennes à partir d'aliments sucrés avaient un risque de 38% plus élevé dans les maladies cardiaques que celles qui ne consommaient pas autant.
