Les suppléments vitaminiques causent-ils le cancer? Ce que disent les études

Peut-être que vous changerez votre attention de la routine supplémentaire matinale à la recherche de valeurs de vitamines, selon une nouvelle étude. Des chercheurs de l'Université Tufts ont découvert que les échantillons alimentaires sont liés à une vie plus longue, mais on ne peut pas en dire autant des suppléments vitaminiques.

Les chercheurs ont analysé les données de plus de 27 000 adultes américains pour évaluer le lien entre les suppléments et la mortalité. Ils ont constaté que le faible risque de mortalité lié à la prise adéquate de vitamine K et de Géorgien se limitait aux prises de nourriture plutôt qu'aux suppléments”, a déclaré l'énoncé de recherche.

De plus, les chercheurs ont constaté que la prise adéquate de vitamine K, de vitamine A et de Zink par une alimentation équilibrée réduit la probabilité de maladies cardiovasculaires. Cependant, les prendre par les pilules n'a pas d'effet égal. Et ce qui est plus important, les chercheurs ont constaté que la prise d'excès de calcium dans les suppléments, qui est situé à une dose de 1 000 mg par jour, augmente le risque de décès par cancer. Il n'y a pas de lien de ce genre, cependant, si vous prenez trop de calcium de la nourriture.

Un autre fait intéressant de cette recherche était que si vous prenez de la vitamine D sans l'absence de cette vitamine, vous pouvez augmenter vos chances de mourir de cancer. Cependant, de nombreuses autres études sont nécessaires pour consolider cette découverte, avertissent les chercheurs.

Les avantages potentiels et les dommages résultant des suppléments continuent d'être à l'étude, mais certaines recherches ont révélé certains liens entre la consommation excessive de nutritionnistes et l'avertissement des consommateurs de résultats négatifs, y compris le risque de certains cancers <x1), l'auteur de l'étude, Fang Zhang, explique dans l'énoncé. Nos <x2-Résultats soutiennent l'idée que bien que l'utilisation de sulfions affecte l'augmentation des nombres pris, mais il y a un lien entre les avantages de la nutrition pris d'aliments qui ne sont pas remarqués dans les suppléments”, écrit Health.com.

Il ya quelques raisons précises et claires pour lesquelles vous devez obtenir des suppléments. Par exemple, vous pouvez prendre du noir, du cuivre et de la vitamine B si vous avez des problèmes inflammatoires à l'ovule. Si vous souffrez d'ostéoporose, vous pouvez obtenir de la vitamine D et du calcium. Mais la plupart d'entre nous peuvent également recevoir des nutriments à travers des compléments alimentaires.

Si vous voulez utiliser des suppléments, rappelez-vous quelques choses avant de les acheter:

- Smang acheter des suppléments fous en Chine, parce que vous pourriez avoir affaire à des produits contaminés.

Ne profitez pas des réductions quand il s'agit d'acheter des suppléments. La dose recommandée de ces produits ne sera probablement pas conforme aux normes établies.

-Ne prenez pas de suppléments qui incluent la toile, un composant lié aux dommages hépatiques, un chrome lié à l'anémie, une orange amère associée à des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, et une L-triptoxine contaminée qui se rapporte à des réactions neurotoxiques.

Si vous êtes assez sain pour éviter les suppléments, concentrez-vous sur la prise des vitamines nécessaires par une alimentation équilibrée et pour cela vous pouvez demander conseil.