L'outil le plus efficace pour un lit

Cours au parc et entraîne la salle de gym. Et encore nager dans la piscine et marcher dans des environnements verts ou des exercices de vélo. Ce qui compte, c'est le mouvement. Parce que selon les chercheurs du centre médical du sud-ouest de l'Université du Texas, il n'y a pas de régime qui produit plus de résultats que l'exercice, l'activité physique pour avoir un utérus ordinaire et de surmonter les graisses cachées accumulées dans l'estomac, encore plus que les traitements pharmaceutiques, couramment utilisés pour perdre du poids et même la chirurgie.

matières grasses

Nous devrions commencer par l'hypothèse qu'il y a différents types de tissus gras dans l'utérus: viscéraux et sous la peau. La graisse interne, examinée dans cette recherche, fait partie du tissu graisseux concentré à l'intérieur de l'abdomen creux et réparti entre les organes internes et différent de celui sous la peau, qui est concentré uniquement sur la couche sous la peau. Selon des recherches antérieures, la graisse visuelle serait plus nuisible : une étude de l'Université Michigan, publiée en 2017, a montré qu'elle est la principale responsabilité de la production de fibroblaste - une protéine capable de transformer des cellules normales en cellules cancéreuses.

Sports et médicaments

Bien qu'il puisse sembler assez clair que l'activité physique vous aide à perdre du poids, peu de recherche a jusqu'à présent concentré sur ce qui était la meilleure stratégie pour avoir un ventre plat. Pour comprendre cela, les chercheurs ont examiné quelque 2 500 études, comparant deux types différents d'interventions de perte de poids: l'une axée sur le changement de mode de vie, l'introduction plus d'activité physique et l'autre basée sur des traitements pharmaceutiques, généralement utilisés pour la perte de poids approuvé par la Food and Drug Administration américaine (FDA). Les résultats de l'étude ont montré que l'entraînement physique et le traitement pharmaceutique entraînent une réduction de la graisse visuelle. Mais les réductions étudiées étaient plus importantes pour chaque poids total de l'activité physique du corps.

Plus de mouvements, moins de pouces

Par exemple, disent les chercheurs, une perte d'environ 18kg de poids serait nécessaire avec un traitement pharmacologique par rapport à environ 40 livres [14kg] perdu avec l'entraînement pour atteindre une chute carrée de 3cm de graisse visuelle. Lorsque la recherche utilise réellement le poids corporel ou l'indice de masse comme paramètres, il n'est pas possible de déterminer si les interventions réduisent les graisses dans n'importe quelle partie du corps ou tout simplement près de la surface.