Un seul jour d'activité physique peut vous apporter de grands changements, les découvrir

Si perdre du poids, la tonification ou rester actif est sur votre liste de choses à faire, il peut être plus facile que vous pensez d'obtenir des résultats.

Selon une nouvelle étude de l'UT Southwestern Medical Center, il semble qu'un seul exercice peut augmenter la puissance de votre métabolisme à deux jours. Ce groupe a étudié l'effet de la formation cérébrale spécifiquement sur deux types de neurones: L'un est le neurone de POMC, qui est lié à une diminution de l'appétit, à une baisse de la glycémie et à une augmentation de la combustion de l'énergie; l'autre est appelé NPY / AgRP, et il semble augmenter l'appétit et ralentir le métabolisme.

En travaillant avec des souris, les chercheurs ont mesuré l'activité du circuit cérébral après avoir suivi divers régimes d'entraînement jusqu'à dix jours. Ils ont constaté qu'un seul exercice (comparativement à trois routines d'une durée d'environ 20 minutes) pouvait augmenter l'activité des neurones POMC et entraver le neurone NPY / AgRP jusqu'à deux jours. Les nouvelles s'améliorent encore : avec l'exercice de diverses activités physiques chaque jour, l'effet positif sur les neurones a duré plus longtemps. Un autre avantage d'une formation unique, disent les chercheurs, est que vous vous sentez moins faim que six heures à cause des neurones actifs.