il y a 12 heuresPourquoi les enfants devraient dormir à 9h00
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)Le sommeil est l'élément important de l'éducation des enfants, et le plus d'heures qu'ils dorment, le mieux pour les jeunes. Les médecins recommandent aux enfants de dormir à 21 h 00. Si les enfants restent en retard et s'endorment à minuit, alors l'heure de la production de l'hormone de croissance est [...]
Le sommeil est l'élément important de l'éducation des enfants, et le plus d'heures qu'ils dorment, le mieux pour les jeunes.
Les médecins recommandent aux enfants de dormir à 21 h 00.
Si les enfants restent tard et s'endorment à minuit, le temps de production de l'hormone de croissance est en déclin.
De plus, des études ont montré que les enfants qui dorment plus sont plus productifs, plus ciblés, mieux capables de penser et mieux absorber l'information.
Un sommeil faible ou insuffisant peut conduire à des changements d'humeur en apportant de tels apprentissages cognitifs et des problèmes ADD. Le TDAH est un trouble mental qui provoque de graves fluctuations de concentration et d'hyperactivité.
De plus, les enfants qui ont un bon sommeil complet risquent moins d'être touchés par la maladie d'Alzheimer.
