Combien d'heures de sommeil les bébés doivent-ils dormir ?

Les recommandations pour les heures de sommeil nécessaires chez les enfants commencent à 16 heures avec les bébés et au moins huit heures de sommeil pour les adolescents.

Lundi, un guide a été publié par l'American Academy for Sleep Medicine.

Ces recommandations comprennent des recommandations de divers pédiatres sur différents groupes d'âge concernant leurs besoins en sommeil.

Selon eux, un sommeil adéquat est lié à une meilleure attention, comportement, apprentissage, santé physique et mentale à tous les âges.

De plus, un sommeil insuffisant augmente la probabilité de diabète, d'accidents, de dépression et de suicide chez les adolescents.

Les heures recommandées sont les suivantes:

12 heures pour les bébés 4-12 mois

11 heures pour 1-2

10 heures pour les enfants 3-5

9 heures pour 6-12