Voici les aliments qui vous protègent du soleil

Les nuages gris vont enfin partir alors que la saison estivale est à quelques jours.

Le soleil chaud de l'été est exactement ce que nous attendons tous pour faire notre sac de plage et aller vers la mer.

Bien que beaucoup d'entre nous soient dans un dilemme à propos de quel écran solaire serait plus approprié pour notre peau et nous donner la couleur parfaite de notre peau sans l'endommager, d'autres font un choix différent en s'adressant au réfrigérateur.

Selon les dermatologues, certains aliments aident notre peau à rester fraîche et saine.

CONSOMMATION ANSTIOÉDIENNE

Domat

La tomate est une excellente source de lycopène, un pigment antioxydant qui peut jouer un rôle dans la protection des coups de soleil.

Patates douces et épinards

Les épinards sucrés et les épinards sont riches en bêta-carotène, un caroténoïde qui aide à réduire l'éruption cutanée lorsqu'il est exposé à la lumière UV. Les épinards sont aussi riches en prière, un autre caroténoïde qui protège la peau.

Fraises, Boronica, Manapherrat, Boarse Rouge et Shega

Ces fruits offrent des polyphénols de protection solaire : les melmes, les fraises et les grenades produisent de l'acide ferrique, tandis que les raisins rouges sont riches en réveraux.

Orange, tireur et kiwi

Les oranges, les citrons et les kiwis sont riches en vitamine C, qui protège les dommages des radicaux libres du soleil qui peuvent causer le vieillissement de la peau.

Or

Ces oméga-3 à base de plantes sont également importants pour la santé de la peau. Le corail empêche la perte d'humidité cellulaire, qui maintient la peau fraîche et est la source de la protection antioxydante des vitamines de la peau.