Des aliments qui nous protègent des deuils

La protection solaire est très importante pendant que nous sommes à la plage ou que nous sommes exposés aux rayons ultra violets, donc nous ne finissons pas par brûler, les symptômes du vieillissement prématuré, ou pire, le cancer de la peau. En intégrant certains aliments dans notre alimentation, nous pouvons nous protéger du soleil.

Comment ça ? Ils améliorent la capacité naturelle de leur peau à se protéger contre les effets nocifs d'une exposition excessive au soleil. En les consommant régulièrement, en particulier pendant les mois d'été, vous garderez les dommages du soleil.

Carottes

Le carotène à grande échelle neutralise les effets nocifs d'une exposition excessive. C'est parce que le bêta-carotène est un excellent antioxydant qui protège la peau des radicaux lâches associés au rayonnement UV.

Fraises

La vitamine C aux fraises est un antioxydant capable de neutraliser les radicaux libres avant qu'ils n'endommagent la peau. Il soulage également les symptômes des coups de soleil et accélère le processus de guérison. Il suffit d'appliquer quelques fraises imprimées dans les zones touchées de votre corps.

Thé vert

La cachina de thé vert a d'excellents antioxydants et le goût d'une tasse de thé vert par jour peut réduire l'impact indésirable de l'exposition au soleil. Vous pouvez également appliquer une pompe de thé vert dans les zones brûlées par le soleil. La tanna qu'elle contient aide à soulager les symptômes de brûlure.

Bayjams

Ils sont riches en vitamine E, un revêtement précieux sur la peau à cause de ses antioxydants. N'hésitez pas à manger une écorce d'amande chaque fois que vous êtes sur la plage.

Raisins rouges

La Mercedes trouvée dans les raisins rouges est capable de réduire les dommages causés par les rayons UV, disent les experts. L'ingrédient en question combat aussi l'inflammation de la peau. Manger ce fruit vous protège des terminaisons déshydratées.

Domat

L'ordinateur portable trouvé dans les tomates prévient le cancer de la peau. Comment ça ? Étant un puissant antioxydant, il réduit les blessures causées par les radicaux bon marché associés au cancer et au vieillissement prématuré. Faire cuire les tomates, car le glicope doit être chauffé pour libérer tous ses avantages.

Shaqiri

Non seulement pour prendre des photos, il ya une autre très bonne raison pour laquelle vous devriez manger une religion de schiste pendant que vous êtes sur la plage. Il est aussi riche en lycopes et en eau qui vous hydratent.

Permes à feuilles vertes

Les épinards, les choux de chou, les salades vertes et bien d'autres légumes à feuilles vertes sont de bonnes sources d'antioxydants qui protègent la peau du soleil. Ils contiennent de la zéaxanthine et des prières qui empêchent le développement anormal des cellules causées par les rayons UV.