Thé ou café ? Ce qui est meilleur pour votre santé

Le café et le thé sont remplis de composants qui sont utiles au corps à leur manière, mais l'interaction dynamique entre eux peut être plus utile pour vous.

Qu'y a-t-il de si bon dans le café ? “Cafe a été lié à la réduction du risque de maladie de Parkinson et de diabète de type 2”, dit Kimberly Gomer, directrice alimentaire au Pritikin Longevity Center & Spa à Miami. Il a également montré qu'il réduit le risque de certains cancers, y compris le cancer de l'endométrie et le cancer de la peau. Une étude menée auprès de plus de 500 000 personnes dans le monde a conclu que la consommation de café était liée à la réduction du risque de décès de diverses causes. Juste ne pas charger votre café le matin avec du sucre et de la crème parce que vous pouvez effacer complètement les marchandises.

Quels sont les avantages du thé? “Cey et le thé vert contiennent des composants qui ont de nombreux avantages pour la santé, y compris la réduction du risque de cancer, les maladies cardiovasculaires, l'ostéoporose”, dit Gomer. Ces composants comprennent les antioxidans et polyphénols, composés qui peuvent également aider à réduire la pression artérielle, réduire la perte de mémoire et améliorer la perte de poids.

Quel est le meilleur café ou thé?

Le thé est le meilleur pour une seule raison - une abondance d'antioxydants puissants. Oui, et le café l'a, mais le thé les a souvent à des concentrations plus élevées. Le “Le café et le thé ont tous deux leurs propres avantages, mais le thé contient des avantages antibactériens, anti-inflammatoires et antivirus en raison de son contenu. Les caféines dans les deux cas pour ceux qui ne sont pas enseignés peuvent avoir des conséquences telles que les vibrations, l'anxiété accrue ou le manque de sommeil. Des études montrent que les personnes qui boivent un mélange de café et de thé chaque jour ont un risque de mourir plus faible que les personnes qui ne boivent que du café.