Combien de sel un bébé a besoin ?

Les experts affirment officiellement que les nourrissons n'ont pas besoin de consommer de la nourriture salée avant d'avoir un an.

Au cours des six premiers mois, le bébé n'a besoin que d'un gramme de sel par jour pour passer par le lait. Cette règle devrait être maintenue jusqu'à notre premier anniversaire. Les enfants de plus d'un an ont besoin d'un peu moins de deux grammes de sel par jour. Pour suivre ces règles, vous devez :

Limiter les aliments salés au menu bébé

Ne pas ajouter de sel à la cuisson ou en servant un repas

Limiter les aliments, tels que les plats congelés, pêches, biscuits, pizza, fromage

Un bon choix est la nourriture dédiée aux enfants, car elle contient des quantités optimales de toutes les annexes

Les bébés ne devraient pas se voir offrir de nourriture à cultiver, comme les produits à base de viande

) Les fruits, les légumes, le poisson, les oeufs et le lait appartiennent à un groupe alimentaire à faible teneur en sel.

Le riz et les macaronis n'ont pas beaucoup de sel et conviennent aux enfants. Que ce soit votre habitude de lire combien de sel le produit contient lorsque vous achetez des aliments.