Cinq règles d'or pour les dents blanches et propres sans aller chez le dentiste

Non seulement vos dents peuvent vous aider à manger et à parler, mais elles peuvent réparer votre apparence. Si vous voulez qu'ils soient blancs et propres, vous suivez toujours ces règles:

“Dieta” des dents blanches: Si vous regardez du vin, des cigares ou des thés noirs, vous verrez probablement des dents avec des marques jaunes ou vertes. Avec ce “dile” vous devez renoncer à tout jus de couleur si possible et coca-cola et tout jus de couleur.

Changez la tête de votre brosse électrique au moins tous les deux à trois mois pour des dents saines. Sinon, vous allez juste transférer des bactéries dans votre bouche. Selon le dentiste Harold Katz, la meilleure façon de nettoyer est de mettre votre brosse à dents à un angle de 45 degrés contre la viande et de la déplacer doucement avec un mouvement circulaire qu'un aller-retour.

Nettoyez votre langue: Il est très important pour l'hygiène buccale et les dents de nettoyer et la langue autre que les dents, car il contient également des bactéries qui doivent être nettoyées chaque jour.

Mangez des aliments qui jouent le rôle de nettoyants : Les aliments solides ou frais aident à garder vos dents propres pendant que vous mangez. Ces aliments sont les pommes, la carotie crue et le popcorn. Pour les meilleurs résultats, si vous ne pouvez pas vous brosser les dents chaque repas, mangez l'un de ceux ci-dessus.

Soda de pain: Lavez-vous les dents avec du pain soda une fois par semaine: Il enlèvera les taches et blanchira vos dents. Vous pouvez également utiliser le sel comme brosse à dents alternative. Assurez-vous de le cracher pour qu'il ne compte pas comme consommation de sodium !