il y a 20 heuresPour les fumeurs, voici quelques façons d'éviter le stress sans fumer des cigarettes
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)Une étude réalisée en 2010 par la United Kingdom School of Medicine and Stomatology a révélé que les fumeurs ressentaient des niveaux de tension et de stress plus élevés pendant leurs vacances pour allumer une cigarette. Vous allez lire quelques façons d'éviter le stress sans fumer: Respirez profondément [...]
Une étude réalisée en 2010 par la United Kingdom School of Medicine and Stomatology a révélé que les fumeurs ressentaient des niveaux de tension et de stress plus élevés pendant leurs vacances pour allumer une cigarette.
Vous allez lire quelques façons d'éviter le stress sans fumer:
Respirez profondément
Faire des étirements musculaires (Yoga)
Ecouter de la musique
Mangez un repas savoureux
Restez à l'écart de la technologie et des réseaux sociaux
Balle, football, basketball, volleyball
Marcher longtemps et livrer la pensée négative
Va quelque part.
Vous pouvez jouer à des jeux électroniques
Méditat
Sauter
Écrivez vos pensées troublantes.
