il y a un jourCes symptômes indiquent que vous entrez en ménopause il y a dix ans
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)La ménopause est un état naturel dans la vie de chaque femme et apparaît généralement à environ 50 ans. Cependant, les symptômes peuvent apparaître beaucoup plus tôt au cours de la phase appelée phinnopause Le mot est sur la période qui commence lorsque la femelle observe le cycle menstruel irrégulier comme il apparaît entre l'âge de 30 et 40 ans. Pour [...]
La ménopause est un état naturel dans la vie de chaque femme et apparaît généralement à environ 50 ans. Cependant, les symptômes peuvent apparaître beaucoup plus tôt pendant la phase appelée phinnopause
C'est à peu près une période qui commence quand la femelle remarque le cycle menstruel irrégulier comme elle apparaît entre 30 et 40 ans.
Pour la ménopause caractéristique est que les niveaux d'œstrogène sont réduits, et la menstruation devient irrégulière. Après 12 mois sans menstruation, vous êtes en ménopause.
La période de phinnopause peut durer jusqu'à plusieurs années, tandis que certaines femelles peuvent durer encore dix ans.
Les symptômes de l'hynopause
Outre l'irrégularité du cycle, un certain nombre d'autres symptômes sont semblables à ceux que la plupart des femelles associent habituellement à la ménopause. De plus, la femelle commence à transpirer et sent la chaleur à cause du trouble hormonal.
Les caractéristiques sont aussi des changements d'humeur, de sorte que les femmes deviennent plus frustrées, alarmantes et dépressives. La sécheresse du vagin et de l'insomnie se manifeste également.
Dans une recherche scientifique de 15 à 25 pour cent des femmes ont dit qu'il y a eu des symptômes de dépression dans la phinnopause, a déclaré la gynécologue Nanette Santoro.
Si votre mère avait une ménopause précoce, déjà votre mode de vie est semblable à la sienne, c'est presque sûr que vous traversez des scénarios très similaires”, dit le gynécologue Dr. Allyssa Dweck.
Comment gérer les symptômes ?
La périménopause et la ménopause peuvent avoir un grand impact sur votre vie, mais cela peut vous aider à avoir beaucoup de discussions franches et ouvertes avec votre médecin sur les possibilités de récupération.
Pour commencer, il peut être sage de changer votre style de vie et d'exercer davantage. Si vous fumez, vous devriez arrêter de fumer, mais aussi être forcé d'éviter l'alcool, en particulier le vin noir et la caféine. Méfiez-vous du stress.
