Cinq professionnels Cette cause l'insomnie

Il n'y a rien de plus satisfaisant et relaxant qu'un bon sommeil, mais il ya beaucoup de choses qui peuvent affecter votre qualité de sommeil.

De ce que vous mangez au moment où vous buvez votre dernier café, tout a un impact sur votre qualité de sommeil, y compris votre carrière.

Selon les recherches de Hillarys, la durée moyenne de la nuit dépend en grande partie de votre travail, où les travailleurs médicaux se reposent au moins (environ 4 heures et 15 minutes), tandis que ceux qui s'occupent de l'industrie capillaire et de la beauté doublent (en moyenne 9 heures et 40 minutes par nuit).

Dans le cadre de cette enquête, environ 5 000 Britanniques ont été interrogés pour déterminer s'ils pensent qu'ils dorment suffisamment, où seulement 11 % d'entre eux ont répondu à “PO”.

Les 89 % restants croient qu'ils dorment moins que nécessaire.

Cependant, les chercheurs ont ensuite demandé aux répondants ce qu'ils font et ont trouvé un lien entre la carrière et la quantité de sommeil.

Selon eux, les travailleurs de ces cinq industries ont tendance à dormir au moins :

1: Travailleurs de la santé 4 heures 15 minutes
2: Le droit plaide 4 heures et 30 minutes
3: Enseignants
4: Journalistes 4 heures et 50 minutes
5: Industrie touristique 5 heures

Pendant ce temps, ce sont les cinq industries sur lesquelles vous devez travailler si vous voulez obtenir plus de sommeil:

1: Industrie des cheveux et de la beauté - 9 heures et 40 minutes
2: Télémarketing huit heures et 45 minutes
3 : Assurance : 8 heures et 20 minutes
4: Texte
5: Constructeur huit heures et 10 minutes.

Tous les répondants ont dit que le stress et la consommation élevée de caféine comptent parmi les principaux facteurs qui les maintiennent éveillés la nuit.