Produits alimentaires Qui souffle le ventre et ceux qui baissent

Les causes peuvent être nombreuses : passer à travers comme un repas très lourd ou lié à une maladie chronique.

Examinons-les ensemble et découvrons comment des aliments sains peuvent aider.

Bateau gonflé: si cela dépend
Il y a beaucoup de facteurs qui peuvent être à l'origine de l'utérus gonflé.

Un problème qui n'a souvent rien à voir avec l'embonpoint ou le tissu graisseux accumulé autour de l'abdomen, mais est un signe de l'air dans l'estomac causé par la maladie gastro-intestinale des feuilles: il est la plupart du syndrome de l'intestin.

Même l'intolérance au lactose et la maladie cellicale, parmi leurs symptômes les plus courants, même le gonflement de votre abdomen: Si vous soupçonnez que vous en souffrez, prenez un test pour sécuriser et modifier votre alimentation en conséquence.

En l'absence de maladie, le ventre gonflé peut être un signe de mauvaises habitudes de table: parmi eux, la tendance à manger beaucoup de nourriture, ou à manger rapidement et pas bien mâcher, causant des difficultés dans la digestion, le poids et l'enflure.

Mais même certains aliments peuvent stimuler le gonflement du ventre, tout comme d'autres peuvent aider à le combattre. Allons voir.

Produits alimentaires Ce souffle
La première règle est d'éviter les aliments difficiles à digérer, comme les aliments gras, mais aussi les aliments ou les boissons qui sont particulièrement chauds ou froids.

Si le but est un ventre plat, évite les boissons gazeuses, les jus, les sucreries, certains légumes, tels que le brocoli, le corchoff, les épinards, la laitue, le chou, les coupes, les oignons, les aubergines, les fraises et les fruits secs, qui ont tendance à être fortement fermentés et produisent ainsi de l'air.

Ce conseil est particulièrement vrai des personnes souffrant de syndrome d'irritabilité, qui devraient également éviter les légumineuses, les pommes de terre, le fromage frais et le lait.

Cet aliment a souvent été accusé d'être la principale cause de gonflement abdominal, en fait, la digestion du lait est liée à la sensibilité individuelle, le lactose, ou le pourcentage de graisse qu'il contient.

L'élimination complète du lait de l'alimentation quotidienne n'est recommandée que pour les personnes ayant de véritables problèmes d'intolérance alimentaire ou, en fait, des maladies qui peuvent causer des troubles.

La nourriture contre l'esprit
Si certains aliments ont le pouvoir de vous faire vous sentir gonflé en peu de temps, d'autres devraient être considérés comme la véritable déflation du ventre.

Par exemple, il ya des propriétés diurétiques incroyables: les insérer dans votre alimentation et vous aurez des résultats immédiats.

Même une salade riche en concombres a les propriétés du nettoyage et vous aidera à éliminer les toxines et les déchets.

Il y a des aliments riches en sel, comme le coton, le hareng, qui peuvent faire remplir votre estomac parce qu'ils vous font tenir l'eau.

Si vous ne pouvez pas les éviter parce que vous pouvez être invité à dîner, vous pouvez manger une banane pour réduire les effets sur votre estomac.

C'est quoi le truc ?
La banane, comme tous les aliments riches en potassium, aide à abaisser le taux de sodium dans le corps et ainsi faciliter le drainage.

Et rester hydraté pour toujours boire beaucoup d'eau, car c'est le numéro un même pour combattre le souffle de votre ventre!

Petit déjeuner avec un yaourt grec, riche en protéines et fermentation lactique, est une grande aide pour faciliter le transit des intestins et donc avoir un estomac plat.

Si vous êtes en mer et avez faim, ne soyez pas tenté par la crème glacée - bon, rafraîchissant, et très utile est la pastèque.

Ce fruit de vin est riche en eau, diurétique, et il contient la bonne quantité de sucre pour récupérer votre énergie et satisfaire votre désir de “sweet”.

Comme alternative à la pastèque, comme une collation, vous pouvez choisir les raisins rouges, capable de réduire le gaz de l'estomac, et satisfaire la sensation de faim.

En attendant, si vous êtes invité à un apéritif, essayez d'éviter les boissons gazeuses et l'alcool et choisissez le thé glacé ou le café ou peut-être un mélange de fruits et légumes.