Sept conseils pour devenir enceinte

Tu es prête à tomber enceinte. Bien sûr, maintenant vous devez tout gâcher avec la même force que vous avez fait les autres choses que vous vouliez faire et que vous voulez faire dans votre vie. Une fois que vous êtes prêt à fonder une famille, attendre n'est pas un choix pour vous, n'est-ce pas ?

Mais, professeur d'obstétrique et de gynécologie à l'École de médecine de l'Université Stanford à Palo Alto, Calif, dit que c'est le premier “le premier conseil est de ne pas vous dire que cela devrait arriver maintenant... c'est la première chose que beaucoup de femmes font face à l'idée qu'elles ne peuvent pas tout contrôler”

Cependant, il y a certaines choses que vous pouvez faire ou non pour augmenter la probabilité de devenir enceinte dès que possible. Lisez 7 conseils sur la grossesse, conseils approuvés par l'expert.

Vérifiez avant de tomber enceinte.

Avant de commencer la grossesse, consultez un médecin. Demandez à votre médecin des vitamines pour l'acide folique, ce qui réduit vos chances d'avoir des enfants défectueux comme spina bifida. Faites ça avant de commencer à essayer de tomber enceinte. C'est parce que si vous avez un problème, il doit être mis sous contrôle avant que vous puissiez garder votre grossesse en sécurité.

Connaître votre cycle

“Grate doit vraiment comprendre leur cycle et que lorsqu'ils sont le plus susceptibles de tomber enceinte”, dit le Dr Hillard. Le meilleur moment pour tomber enceinte est le moment de l'ovulation.

Le Dr Hillard est conscient des symptômes de l'ovulification (c'est - à - dire de ces symptômes) des modifications de la mucose du col de l'utérus du col de l'utérus, qui sont arrosées (matériaux blancs)”. Un autre signe d'ovulation est la douleur latérale. “C'est le moment de se concentrer sur le sexe. ”

Les cours de prévision peuvent également vous aider à prédire le temps de rester enceinte, dit le Dr Goldfarb, directeur du service de stérilité près de Cleveland Clinic à Cleveland. Ces paquets fournissent des patients qui ou non, et si vous avez une relation irrégulière, il vous indique quand vous devriez avoir et quand vous faites le plus souvent afin d'augmenter vos chances de devenir enceinte. ”

Le premier jour de la période (mantrusions) compte le premier jour du cycle de 28 jours. <x) Joane Piscitelli, professeure agrégée de gynécologie au Centre de médecine. UNIVERSY à Durham, New York. Les femmes avec un cycle de 28 jours ont tendance à essayer de s'échapper le 14ème jour, mais beaucoup de femmes ont un cycle plus ou moins long, afin de s'assurer que vous devez l'obtenir plus large... en d'autres termes essayer de tomber enceinte du 11ème au 18ème jour.

C'est bon de commencer à essayer de tomber enceinte une fois que vous avez arrêté vos pilules de contrôle de grossesse. On a cru qu'il y a de nombreuses années, il fallait s'attendre à ce qu'il y ait un moment après l'interdiction de l'utilisation de pilules anti-anticipantes, mais ce n'est plus vrai. Vous pouvez commencer à essayer de tomber enceinte juste après votre arrêt, dit le Dr Goldfarb. La raison pour laquelle une certaine attente est parce que vous pouvez arriver à n'avoir pas de période après avoir rompu l'utilisation de pilules, et cela rend plus difficile de trouver quand l'ovulation se produit.

Ne vous inquiétez pas de la meilleure position pour rester enceinte

Il y a beaucoup de rumeurs sur la situation pour tomber enceinte, mais ce ne sont que des rumeurs. Quand il s'agit d'augmenter les chances de devenir enceinte, il n'y a aucune preuve scientifique que la position missionnaire (fin) est meilleure que celle de la femme ci-dessus.

Le Dr Goldfarb dit, “Ralle se trouve que la voix d'une femme est placée dans une position inhabituelle et qu'une autre position aurait fait la différence”.

Cependant, certaines positions comme celle de se tenir debout ou de s'asseoir sur des partenaires rendent plus difficile pour le sperme de voyager vers le haut. C'est du travail de gravité et bien sûr vous ne voudriez pas que tout le sperme coule, dit le Dr Hillard. “Pour avoir des relations sexuelles où votre partenaire (mari) est plus (mission missionnaire) permet mieux de recueillir du sperme à l'intérieur,” suggère le Dr Hillard.

Reste sur le mur.

Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler. Vous restez au lit avec vos pieds contre vos homologues sexuels afin que vous puissiez augmenter vos chances de tomber enceinte. Une décision ? Ce n'est pas entièrement vrai. C'est un bon conseil que vous restez allongé sur le lit pendant 10 à 15 minutes après la relation, mais vos pieds n'ont pas besoin et c'est trop, dit le Dr Goldfarb. Votre “Lagen (pelvisi) ne bouge pas du tout lorsque vous levez les pieds,” dit le Dr Goldfarb. Ne va pas aux toilettes après le mariage, dit-elle. Si vous attendez 10 à 15 minutes pour que le sperme entre dans le bassin, il sera là. ”

Tu n'as pas besoin de réagir trop.

Se fâcher trop souvent au cours de l'épreuve ne signifie pas que vous augmenterez vos chances de devenir enceinte. Cela peut sembler une bonne idée, mais le nombre de spermodosodes chez certains mâles diminue sensiblement après une jacululation fréquente, dit le Dr Goldfarb. Vous mesurez généralement chaque seconde nuit pendant la période d'ovulation aide à augmenter vos chances de devenir enceinte”, dit le Dr Goldfarb. Sperma peut vivre jusqu'à 72 heures après le mariage. Mais si vous et votre partenaire voulez avoir des rapports sexuels plus souvent, il peut faire des tests de sperme après quelques fois. Ce test peut indiquer si la qualité et la quantité de son sperme est réduite par des éjaculations fréquentes. Si vous ne le faites pas, alors vous êtes libre d'avoir des relations aussi souvent que vous le souhaitez.

Lorsque nous parlons de sperme, le <x0ndm de vêtements serrés peut affecter négativement le nombre de spermoïdes,” dit le Dr Piscitelli. Il fait la même chose pour rester longtemps dans une toilette chaude ou un Yakuza. Le téléphone mobile (cellari) et ses vices de téléphone mobile peuvent également affecter vos chances de devenir enceinte. Une étude récente du Folly and Sterility Journal montre que les hommes qui utilisaient des appareils mobiles mains libres et qui gardaient leur téléphone cellulaire près des testicules (00) avaient réduit la qualité du sperme. Et pendant que vous dites à votre partenaire où le garder et où ne pas garder mon téléphone cellulaire, vous pouvez également lui dire de ne pas manger de nourriture du soja. Les mâles qui mangent beaucoup de soja peuvent avoir une plus petite concentration de sperme que ceux qui ne mangent pas de nourriture à partir de soja, selon une étude en ligne publiée dans Human Production.

Enlever le stress de toute façon possible

Essayer de tomber enceinte est stressant, et le stress peut certainement casser le test, dit Hillard. Le stress peut également causer des troubles sexuels et des préoccupations chez les hommes. Il y a des preuves que l'acupuncture peut aider à libérer le stress et augmenter vos chances de devenir enceinte, dit le Dr Goldfarb. Puisque la surconsommation d'alcool n'est pas bonne lorsque vous essayez de tomber enceinte, un petit verre de vin avant la marijuana peut vous aider à vous détendre. Après tout, ce qui aidera à soulager le stress et la pression aide à augmenter vos chances de devenir enceinte. Apprenez à soulager le stress.

Rendre la vie saine

L'exercice est bon, mais quand vous essayez de tomber enceinte, vous devez arrêter, Goldfarb dit. L'excès “Goldfarb et explique que trop d'exercice peut empêcher la glande pitoneuse de dire aux ovaires de s'arrêter.

Cela ne signifie pas que vous devez arrêter et ne pas exercer du tout lorsque vous essayez de rester enceinte. Goldfarb ajoute que la meilleure façon d'augmenter vos chances de devenir enceinte tout en profitant également de l'exercice est d'exercer moins difficile qu'une demi-heure d'activité aérobie en marchant trois fois par semaine. Regarde ce que tu manges aussi. Si vous êtes gras et perdre du poids, vous pouvez récupérer vos règles, mais si vous êtes trop mince et que vous n'avez pas de règles, vous devez augmenter votre poids pour tomber enceinte, dit Dr Goldfarb.

Laissez fumer augmenter vos chances de devenir enceinte. En plus de tous les autres effets négatifs que le tabagisme a, cette mauvaise habitude réduit également la fertilité (fertilité). Le tabagisme affecte les niveaux d'œstrogènes et votre fonctionnement.

85 % des femmes restent enceintes, en essayant dans l ' année. Si vous recevez plus d'un an, consultez votre médecin pour une thérapie auxiliaire. Pour les femmes de plus de 35 ans, certains médecins recommandent de consulter votre médecin après six mois d'essai de grossesse.