C'est combien de calories brûlent quand vous rêvez

Lorsque vous dormez, votre corps travaille activement sur la réparation et la croissance cellulaire et votre cerveau traite les informations reçues pendant la journée. Tout cela vous fait brûler un nombre considérable de calories.

Avez-vous brûlé des calories pendant que vous dormiez?

En fermant les yeux la nuit, votre corps est toujours très actif, même si vous ne l'êtes pas. Lorsque vous dormez, votre corps accélère rapidement la réparation cellulaire et la croissance cellulaire pendant que votre cerveau traite l'information inutile que vous avez recueillie toute la journée pour ensuite “obtenir ce”.

Combien de calories brûle-t-on pendant le sommeil? Cela dépend du poids de votre corps, du temps que vous dormez et de la température de votre corps, dit Kathy Posey, une blogueuse et coach alimentaire de “appyhouse.com.” Il offre une façon simple de montrer combien de calories vous avez brûlé pendant votre sommeil: “Messuellement, les gens brûlent environ 42 calories par heure par kilo en dormant”, dit-elle. Donc multipliez votre poids par 42 Puis vous multipliez le nombre avec les heures que vous avez dormi. Ne vous attendez pas à ce que le sommeil remplace l'activité physique. D'autres façons de brûler plus de calories pendant le sommeil est de porter plein pyjama épais. Les boissons froides aident également à favoriser le métabolisme.

Une autre curiosité que vous serez intéressé par est que vous brûlez plus de calories tout en dormant que lorsque vous regardez la télévision sur le lit. Lorsque vous dormez, une personne brûle environ 90 pour cent des calories qu'il gagnerait s'il était assis à regarder la télévision. Soyez prudent de ne pas essayer d'augmenter la combustion des calories en dormant plus. Premièrement, vous brûlerez toujours plus de calories en vous levant et en marchant ou en faisant de l'activité physique. Deuxièmement, les personnes qui dorment plus de huit à neuf heures par nuit peuvent être menacées par des maladies comme le diabète.